センサーを腕に付けるだけで血糖値がリアルタイムでわかるフリースタイルリブレ。
糖尿病関係のYouTubeでも紹介されることが多くてすごく気になっていたんですよね。
指先に針を刺して測定するのって地味に痛いし手間もかかる。変動も気になるし。
そして！ついに私もAmazonでリブレ2を買ってみました！
リアルタイムに血糖値がわかるのって本当にすごいですね。便利すぎて感動しました。でもいろいろデメリットに感じることもあったので、実際に使ってみた感想などをまとめます。
個人的感想ですが、リブレが気になっている人の参考になれば嬉しいです。
リブレ2ついに使ってみた！血糖値の変動がリアルタイムでわかるってすごい
私は妊娠糖尿病になったのがきっかけで出産まで約半年以上、食事管理と血糖測定器での食後の血糖値測定をしていました。
産後半年たって、リブレ2を買ってみた理由や感想を紹介します。
リブレ2を使ってみた理由と背景
妊娠糖尿病になっても、大半の人は産後正常値に戻る場合が多いです。ただ私は第1子出産後の糖負荷試験で境界型、第2子出産後の糖負荷試験ではついに糖尿病型になってしまいました。
産婦人科では糖尿病の治療はできないので、糖尿病内科への紹介状を書いてもらって糖尿病内科に行くことになり。
糖尿病内科にはずっと行かなきゃと思っていたのでやっと紹介状もらってよかったのですが。ちょうど健康診断もあるから結果が出てから内科に行こう、夫の休みを調整して行こう、と考えるとけっきょく予約が2ヶ月先くらいになってしまいました。
健康診断の結果はヘモグロビンA1C5.9%。コレステロールの数値も大幅にオーバーしていて「すぐに精密検査を受けてください」になっていて、でも予約まで時間あるし何もできないし怖いし。
血糖測定は産後しばらくしていなかったし、毎日赤ちゃんのお世話で必死なのであまり血糖値にまで頭もまわらず。
それに妊娠中はお腹の赤ちゃんへの影響を考慮して血糖値を140以下に抑えることが重要だったので、1日6回食と分食をしていて、1食のご飯の量は80gとかなり少なくて。産後は分食をどうやめればいいのか、ご飯の量はどう増やせばいいのかいろいろわからないことばかりで。
とりあえず血糖測定をしておこう！ということでせっかくならリブレ2を試してみることにしました。
持っている血糖測定器の針とセンサーは産婦人科でいつも購入していたのですが、もう産婦人科の通院も終わっていましたし。いずれにせよ自費で購入しないといけないので高いけどリブレ2を買ってみようと思いました。
装着方法は簡単だけどめっちゃ怖かった
リブレは腕にセンサーをつけるっていうのは知っていたのですが実際に付いている針を見たら「これを腕にガシャンとつけるの？！自分で？！」と怖くなってしまいました。笑
針が思った以上に出てるし痛そうなんです。
装着方法自体はスマホに入れたアプリでもイラスト付きで説明があるし簡単なんですけど。
どうやら装着は全然痛くないらしいというのもわかっていたのですが。
病院で説明受けながら装着するわけでもなく、自分でAmazonで購入したものを自分で付けるわけですから。なんか怖いですよね！笑
センサーをセッティングして、いざ付けるぞ！となったのですがやっぱり怖くて相談窓口に電話しちゃいました。笑 「針がこんなに出てるんですけど大丈夫なんでしょうか」って。
窓口の人は丁寧に、公式サイトの動画で針の状態も見られるから確認しながらやりましょうって動画のページを教えてくれて。「大丈夫そうですね！頑張ってみます！」と言って元気が出たのでガシャンと装着しました。
全然痛くはなかったです。簡単でした。
公式サイトの動画はね、どこ見たらいいのかちょっとわかりにくいけど動画自体はすごくわかりやすいので怖かったらまずチェックしてみることおすすめです。
ルル何かあったら相談窓口に電話もできるからね。
血糖値の変動がリアルタイムでわかって感動
リブレ2を装着してから1時間後くらいから血糖値が反映されます。
アプリで自分の血糖値が反映されると「出た〜！」とテンション上がりました。
リブレ1はスマホにセンサーをかざさないと血糖値が測れないのですがリブレ2だと常に血糖値が記録されるんですよね。
食べるとどんどん上がるし上がり方も下がり方も日によって食事によって全然違うし。リアルタイムで血糖値がわかるってすごすぎる〜！と大感動しました。
ルルもっと早くに試せばよかった！
リブレ2のメリットデメリット｜個人的に感じたこと
リブレ2を2週間使ってみて感じたことをメリットデメリットにわけてまとめました。
血糖値のトレンドがわかるっていうことでリブレをつけないとわからなかったことがわかってすごい反面、精神的なストレスなどのデメリットも大きかったのでずっと使用するのはきついな…というのが正直な感想です。
ルルお金と心の余裕があれば定期的に使いたい！
ではメリットから見ていきますね。
メリット
- 点でしか見られなかった血糖値の動きがよくわかる
- いろいろ実験できる
- 指先に何度も針を刺さなくてもいい
- つけるのは簡単
- スマホですべてチェックできる
- 何を食べると急上昇するのかわかりやすい
- 低血糖を防げる
- 生活のパターンを作りやすい
- モチベーションを維持できる
- データが見やすい
- Amazonで買える
一番のメリットはやっぱり、今まで食後1時間値や2時間値など指先に針を刺したときしかわからなかった血糖値がリアルタイムでわかること。
何かを食べたとき、運動したとき、ストレスを感じたとき、寝ているときの血糖値の動きがよくわかる！！！
妊娠糖尿病のときは基本的に食後1時間値を指先測定していました。
でも実際リブレ2で動きを見てみると、食後30分で180～200までキューーンと上がったかと思えば1時間後には90まで急降下している場合も多々ありました。これぞ血糖スパイク。
かと思えば1時間値は130とかだったのにゆるやかにどんどん上がってなかなか平常値まで下がってくれなかったり。
ルル食後1時間値だけ見ても全然安心できないじゃん！！！
「えっこんなに違うの？」っていうくらい、日によって、食べたものによって、体のコンディションによって血糖値の動きが違ってびっくりしました。
食べるものによっても違うし食後に運動するかによってもやっぱり動きが変わるので、いろいろ実験できたのは良かったです。
指先測定は地味に痛いし失敗すると精神的ダメージも大きいし、測定時間を気にしないといけなかったりと大変だったので測定せずにずーっと値を出し続けてくれるっていうのはね、やっぱりすごいです。
しかもスマホのアプリで履歴も見られるし。つけたばっかりのときは気になりすぎて何回も何回もチェックしてしまいましたけどね。
人によって血糖値の上がり方は全然違いますが、自分が何を食べたら血糖値が急上昇しやすいのかもわかるから食事も気を付けやすいですね。
あと低血糖になったときにアラートを設定することもできるので夜間低血糖になりやすい人も安心です。（私はアラートは設定しませんでした）
個人的には寝ている間の血糖値ってどうなってるんだろう…！と気になっていたのでリブレ2つけてみて良かったです。少しですが寝ている間に低血糖になっていることもありました。でも夜中に血糖値が上がってるということはなかったので一安心。
血糖値の動きってほんと複雑な事情が絡み合っているというか一筋縄ではいかないところが多くて本当に試行錯誤しながらですが、リブレを見ながらなら食事改善や生活パターンの改善はしやすいかなと思いました。
自分なりに改善してみて数値にあらわれてくれればモチベーションアップにもなりますし＾＾
あとAmazonで購入できるのも良かったです。保険適用でリブレを購入できる人はもちろん病院で購入したほうが良いですが。
ルル高かったけど買って良かった。
デメリット
- 装着が怖くて抵抗がある
- はがすのは痛いし皮膚はかゆくなりやすい
- 気になってずっとチェックしてしまう
- 血糖値が上がるのが怖くて糖質が食べられなくなる
- 値段が高い
- スマホと離れるとエラーになる
- エラーがでやすい
- 測定誤差がある
- 糖尿病であることが自覚させられショックが大きい
- 総じてストレスが大きい
デメリットも意外とありました。
まずリブレ2を装着すること自体が少し怖くて抵抗がありました。個人で購入できる分、装着も自分でしないといけないから初めてだと不安も大きいです。
はがすのもけっこう痛いし肌が弱い人はかゆくなりやすいかも。
あとこれは人によると思うのですが、私は血糖値が気になって頻繁に値をチェックしてしまいました。
そして血糖値が上がるのが怖くて糖質を摂取するのが怖くなる！！
1食のご飯量は妊娠糖尿病のときの分食のなごりで100gと少なめにしていたのですが、いろいろ糖尿病の動画やサイトを見ていて「どう考えても私は糖質をとりすぎているということはない…。むしろご飯量を増やしていかないといけないのでは。」と自分の中でご飯の量を増やしたいと思っていたんですね。（ご飯量については、このあと栄養指導を受けて150gに増やすことになりました。栄養指導の内容については別記事でまとめます）
分食を調整したりご飯量を増やしたりするなら、リブレで計測できればちょうど良いかなと思ったのですが、、ご飯量を増やしたらそりゃぁ血糖値も上がるので増やすの怖くなりました…！！
せっかく炭水化物増やそうと思ったのに数値を見ると怖くなりますね。。
でもけっきょく糖尿病内科で診察を受けてみたら私の1日のカロリー目標は1,600kcalだし、ご飯の量は増やさないとどうにもならないんですよね。
糖質量を増やしてすぐはもちろん上がりやすいけど、ちゃんと落ち着いていくはず、という風にお医者さんにも確認できたので気にしないようにしようと思い直しました。
病院での確かな指針がないままに自己流で血糖コントロールしていこうとすると糖質制限してしまう方向に行きがちなので危ないなと思いました。
ルル1回、1日、1週間の血糖の動きだけじゃわからないこともあるから難しい。
あとは価格面。
病院で保険適用になる場合は負担は少ないかもしれませんが、私の通院している病院では投薬している場合は血糖測定が必要だけどそれまでは必要ないという指針なので血糖測定をする場合は自費なんですよね。
リブレ2は2週間で9,000円くらいなので…超高いですよね。泣
一回買ってみるだけでもけっこう思い切りましたよ。
そしてリブレ2も完璧ではないというか、スマホと離れるとセンサーがエラーになったりするし、何もしてないのに接続エラーになったりします。
私は実測はしてみなかったので実測誤差がどうなのかはわからなかったのですが、リブレ2を使用している人のSNSとかを見ていると「実測してみたら全然違った」というのもよくあるようです。
リブレ2をつけていてもけっきょく指先測定しないといけないとなると……なんだかすごく面倒ですよね…。
まぁでも指先測定も絶対ではないし、言ってしまったらもう何が正しいのかわからないです、けっきょく。
ルルでも高いお金出してつけてるのにエラーばっかり誤差ばっかりだったらストレスだよね。
リブレ2を2週間つけてみて、あらためて「自分の血糖値の動きは正常な人とは違う…」ということを再確認させられてやっぱり落ち込みました。
血糖スパイクもあるし、ストレスで200くらいまで上がったままなかなか戻ってこなかったり…。ヘモグロビンA1Cが基準値内であるうちは知らないほうがいいこともあるのかもしれない。
これは性格によるかもしれませんが、私は血糖値の動きがわかるとかなり神経質になってしまってちょっとストレスが大きかったかなと思います。
日によって血糖値の動きって全然違うし、脂質の多い食事をするとなかなか血糖値下がらないんだなとかいろいろわかってプラスなこともいっぱいあるんですけどね。
ルル思ったよりストレスも大きかった…！
リブレ2をつかってみた感想まとめ
リブレ2をつかってみた感想をいろいろ書き連ねてみました。
使ってみて良かった！でも値段も高いし、ちょっとプレッシャーも大きかったからしばらくは使わなくてもいいかな！
という感じです。
今ご飯量も増やして活動量も増やして改善中なので、また次の節目に使ってみようと思います。
では、最後までお読みいただきありがとうございました。
リブレ2をつかってみた感想があればよかったらコメントで教えてください＾＾
感想などあればコメントください＾＾