オンラインヨガを試したいけど、事前に予約なのは面倒。
忙しくてすきま時間しかないけど運動したい。
運動不足解消したいから運動を始めようと思っても三日坊主になっちゃう。
この記事では、そんな人におすすめのオンラインフィットネスサービス、LEAN BODY（リーンボディ）を30代ワーママの私が実際に受けてみたリアルな口コミを詳しく紹介します。
私は産後ダイエットで一生懸命増えた体重を元に戻したのに、復職してからは忙しくて体を動かす時間がなくてストレスもたまってどんどん体重が増えてしまう一方でした。
肩凝りや頭痛、冷えに悩まされることも多く、少しでも運動したりヨガしたりしたいと切実に思っていました。
完全にリバウンドして太った…。ジムに通ったりストイックに運動できないから楽しくちゃんと続けられる運動がしたい。
でもYoutubeのエクササイズ動画だとすぐに飽きてしまうし、予約が必要なオンラインヨガは忙しいママには時間の調整が難しくて負担になってしまう。
- おうちヨガがしたい
- 筋トレも有酸素運動もやりたい
- ビリーズブートキャンプしたい
- すきま時間でさっとできる運動がいい
- 楽しく続けたい
私の望みを全部叶えてくれたのはLEAN BODY（リーンボディ）でした。
動画レッスンならYoutubeと変わらないでしょと思って受けた無料体験ですが受けてみてびっくりしました。
Youtubeよりも、他のサービスよりも、私はLEAN BODYのレッスンが断然楽しかった。
すきま時間で好きなレッスンをさっと受けられるLEAN BODYは子育て中で時間がない私とってとても使いやすいサービスでした。
私は入会してから半年たちますがちゃんと継続できています。
忙しくても、ちゃんと脂肪を落としてリラックスしてきれいなママでいたい！
今なら2週間無料体験中だよ！ママの限られた自由時間、最大限に楽しめるといいよね！（いつもごめんね！）
無料体験期間中に退会すればお金がかかることはないので、気になる人は無料体験だけでも試してみるのもアリです。
この記事を読めば、LEAN BODY（リーンボディ）が自分に合ったサービスなのかがわかるので是非最後まで読んで下さいね。
＼ヨガもシェイプアップも！楽しく続けられる／
LEAN BODYのメリット｜楽しく続けられる！
実際に体験してみて感じたLEAN BODY（リーンボディ）のメリットは6つ。
- レッスンのジャンルが幅広くて飽きない
- インストラクターが豪華（ビリーズブートキャンプも！）
- 自分に合ったレッスンを選びやすい
- 続けられる工夫がいっぱい
- 短いレッスンが多くてすきま時間でできる
- 期間を区切ったチャレンジプログラムが優秀
①レッスンのジャンルが幅広くて飽きない
プログラムがなんと400種類以上もあります…！ジャンルも幅広いので飽きません。
そんなにたくさんプログラムがあったら選べなくない？
私もプログラムを選ぶのが大変なのかな？と思ったのですが、気になるキーワードからピンポイントに自分の好きなレッスンを探すことができるので、その日の気分や目的に合わせてレッスンを選びやすいです。
キーワード別の検索がしやすい
- 気になる部位
- ジャンル
- インストラクター
例えば下半身太りが気になる場合は、お尻、お腹周り、脚などを強化するレッスンを選べば気になる部位を効率的に鍛えることができます。
- お腹周り
- 脚
- 二の腕
- お尻
- 全身
- 体幹
- 上半身
- 肩
- 背中
- 股関節・骨盤
ヨガがしたい、ダンスをしてみたいなどジャンルからレッスンを選ぶこともできます。
- ピラティス
- ヨガ
- 筋トレ
- ダンスエクササイズ
- カーディオ
- マッサージ
- ライフスタイル
- ストレッチ
私はもともとヨガをやりたくてオンラインヨガを探していたのですが、ヨガだけじゃなく筋トレや有酸素もやりたいなと思っていました。
LEAN BODYなら幅広くなんでもできるから良かった。
ヨガもリラックスヨガから中級者向けのヨガ、マタニティヨガなど様々です。
リーンボディで受けられるヨガレッスン
- デトックスフローヨガ
- 美脚ヨガ
- ストレッチヨガ
- 腰痛・肩凝り改善
朝ヨガも、寝る前のヨガもアクティブなヨガもなんでもこい！
②インストラクターが豪華｜ビリーズブートキャンプも！
私が一番目を惹かれたのは「令和版ビリーズブートキャンプ」のレッスン。
ビリーズブートキャンプは10年以上前に大ブームになったエクササイズプログラムですが、令和版のプログラムはLEAN BODYの独占配信です。
有名なインストラクターさんのレッスンが受けられるのもLEAN BODYならでは。
私のおすすめレッスンをこちらの記事でまとめてあります。
＞＞LEAN BODYのおすすめレッスン｜ヨガも筋トレも有酸素運動も
③自分に合ったレッスンを選びやすい
プログラムがたくさんある分、最初は使い勝手もわからないし、どう選べばいいかわからないですよね。
LEAN BODYは一番最初にプランを提案してくれるよ！
どこを集中的に鍛えたいのか、どんな運動がしたいのか、期間はどのくらいかいくつかの質問に答えていくと、今の自分の悩みに合わせたレッスンを選んでくれます！
私の診断結果はこちらでした！
診断は何度でも受けられるので、迷った時は診断してみてくださいね。
④続けられる工夫がいっぱい
結局ね、続けられなかったら意味がないんです。
LEAN BODYはゲーム感覚で楽しめるようにたくさん工夫があるよ。
- カレンダーにワークアウトした日に印がつく
- レッスン数・ワークアウト時間・消費カロリーの表示
1日ごとの時間や消費カロリーも表示できるので、達成感が出ます。
レッスンをクリアするとバッジがもらえたり、終了証がもらえます。
たくさんクリアしたくなるね！！
モチベーションを保つって本当に難しいのですが、こうやって振り返りができたり、バッジや終了証がもらえたりすると「またがんばろう！」という気持ちが出てくるのでとても良いシステムだなと思いました。
⑤短いレッスンが多くてすきま時間でできる
LEAN BODYはびっくりするくらい短いレッスンもあります。
1~3分のレッスンもある！
- 1つのレッスンは1~40分
なので、夫が子どもをお風呂に入れている間の少しの時間や、寝かしつけから復活して寝る前に少しだけヨガやストレッチをして眠る、なんてことができちゃうんです！
すきま時間でさっとできるのが本当に助かる！
⑥期間を区切ったチャレンジプログラムが優秀
LEAN BODY（リーンボディ）には、3つのプログラムがあります。
- チャレンジプログラム
- シリーズ別プログラム
- 単発レッスン
どのくらいの期間でチャレンジしたいかなど、自分の目的やレベルに合わせてプログラムを選べます。
一度プログラムを選ぶと、スケジュール通りにレッスンを受けるだけなので、毎日のレッスンをどれにしようか迷う必要がありません。
レッスンスケジュールを勝手に組み立ててくれる感じ！
チャレンジプログラム
例えばチャレンジプログラムは、
- 7日間
- 2週間
- 30日間
というふうに決まった期間で、毎日のレッスンをスケジューリングしてくれています。
好きなチャレンジを選んでおけば、毎日のレッスンに迷うことなくいろんなレッスンを受けられて楽！
複数のインストラクターさんのレッスンが組み込まれているので、好きなインストラクターさんがいれば、シリーズ別プログラムも見てみましょう。
シリーズ別プログラム
シリーズ別プログラムは、基本的にインストラクターごとテーマごとに組まれたプログラムです。
テーマごとで続けて受けることで効果が高まるね。
＼ヨガもシェイプアップも！楽しく続けられる／
LEAN BODY（リーンボディ）のデメリット
LEAN BODY（リーンボディ）のデメリットは3つ。
- ライブレッスンで感じられる臨場感や緊張感はない
- 周りに家族がいるとやりづらい
- スマホの画面だと小さい
①ライブレッスンで感じられる臨場感や緊張感はない
リーンボディは動画レッスンメインなので、例えばインストラクターさんに姿勢を直してもらったり、コミュニケーションをとったりすることはできません。
部屋がどれだけ散らかっていようと自分が変な格好をしていようと何も気にしなくてもいいのはやっぱり気楽だけどね。予約不要なのも助かる。
私は他のオンラインヨガで、リアルタイムで先生とつながれてポーズチェックもしてもらえるライブレッスンも受けてみました。
スタジオでレッスンを受けているような臨場感や緊張感もあっていつもよりちゃんとポーズがとれたし、新鮮で楽しかったです。
でも私は予約をして時間調整するのが負担だったからリーンボディを選んだ。
逆にちゃんと予約をして強制的に時間を確保することでモチベーションを保ちたい人にはリーンボディは向いていないね。
いつでも予約なしでレッスンを受けられるのはリーンボディの大きなメリットですが、人によっては自由度が高すぎて続けにくいというデメリットにもなります。
もし、動画レッスンだけでは続けられる自信がないという人は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガも試してみてくださいね。
詳しい口コミはこちら
＞＞SOELU（ソエル）口コミ・評判｜デメリットも正直にレビューします
今なら30日間100円で受けられるキャンペーン中だからどちらが合うか試してみてね。
週に1回のライブレッスンはあるよ
②周りに家族がいるとやりづらい
いつでもどこでもできるとはいえ、近くに子どもがいると私も邪魔されてしまってできないことが多いです…。
すぐ「アンパンマンのYoutube見たい」とタブレットを奪ってきます。
だってずるいじゃん。ルルコも一緒に遊びたい。
ただ、最近ちょっと娘もママはエクササイズがしたいんだということを理解してくれているみたいで、一緒にポーズをとってくれたり、「エクササイズしていいよ」と言ってくれたりします。
1人の時間に楽しもうと割り切るか、周りに協力してもらうことができれば今のところ問題ないかなと思っています。
③スマホの画面だと小さい
私はiPadを使っているので大きさ的にちょうどいいし使い勝手もいいのですが、スマホの画面だと少し小さいし角度を固定するものも必要になります。
ちょっと見づらいかも…。
PCかタブレットなどの大きな画面で見るか、変換ケーブルやFire Stick TVを使ってテレビで見る方法もあります。
私も実際に調べてテレビに接続する流れをこちらの記事にまとめたので、スマホの画面は見づらい…という方は是非見てみてくださいね。
＞＞LEAN BODYをテレビで見る方法｜Fire Stick TVが一番簡単
LEAN BODYはすきま時間を有効活用したい人におすすめ！
LEAN BODY（リーンボディ）は時間がなかなか作れないママにとってはすきま時間を最大限に有効活用できるので最適でした。
- ジムに行けないけど体を鍛えたい
- すきま時間で運動したい
- ヨガも筋トレも有酸素運動もしたい！
- 楽しく続けたい
ビリーズブートキャンプのように筋トレや有酸素運動メインのハードなプログラムもあるのでジム並みに体を鍛えることも可能だし、ヨガやストレッチで運動不足でなまった体を動かしたり、凝り固まった体をほぐしたりすることも可能です。
利用者の目的や生活スタイル、レベルに合わせてレッスンを選べるからね。
こちらの記事でも解説していますが、無料体験中に解約すれば料金が発生することもありません。
解約もWEB上で簡単に1分以内でできるので安心してくださいね。
無料体験の申込手順や注意点はこちら
解約の手順はこちら
すきま時間で幅広いレッスンが受けられる！しかも楽しい！
自分に合うかは無料体験を受けて試してみてね！読んでくれてありがとう。
＼ヨガもシェイプアップも！楽しく続けられる／
