この記事では、30代ワーママの私がLEAN BODY（リーンボディ）に入会した感想や口コミを詳しくまとめます。
正直、動画レッスンならYoutubeと変わらないかなと軽い気持ちで2週間の無料体験を受けたのですが…実際にレッスンを受けてみるとYoutubeよりも断然楽しくて続けらそうなので即入会を決めてしまいました！
もう入会して10ヵ月以上たちますが、飽きずにかなり満喫しています♡
入会してみて良かったところや、デメリットなども詳しくまとめるので、リーンボディに入ろうかなと悩んでいる人は参考にしてみてくださいね。
LEAN BODY(リーンボディ)を実際に利用してみた私の感想・口コミ
まずはリーンボディを実際に10ヵ月以上利用してみて感じたことをまとめていきますね。
レッスンに必要なものは2つだけ！予約不要なのが嬉しい
- インターネット環境
- スマホ、タブレット、PCのどれか
この2つさえあれば予約も不要で、自宅で本格フィットネスが楽しめるのがめちゃくちゃ手軽です。
すっぴんパジャマのままでも、家事の合間のすきま時間にさっとレッスンを受けることができる＾＾子育ても家事もあって、なかなか自分の時間を作れないワーママの私には最適でした。
レッスンのジャンルが幅広くて飽きない
LEAN BODYには、プログラムがなんと500種類以上もあります…！ジャンルも幅広いので飽きません。
肩凝り改善のストレッチ、ダンスエクササイズ、バレトン、ヨガ、ピラティス、筋トレ、瞑想、MEGALOSのハードな脂肪燃焼系エクササイズなどなんでもアリ。
もともとオンラインヨガを探していたのですが、ヨガだけじゃなく筋トレや有酸素運動もやりたいなと思っていた私にはぴったりでした＾＾
普段運動をあまりしていない人も、ジム並みに体を鍛えたい人も、自分のレベルや目的に合わせたレッスンを選ぶことができます＾＾
検索機能が使いやすくて受けたいレッスンを選びやすい
リーンボディには、とにかくたくさんのプログラムがあるので、選ぶのが大変なのかな？と思ったのですが、検索機能が充実しているので問題ありませんでした！その日の気分や目的に合わせてレッスンを選ぶことができます。
「気になる部位」や「ジャンル」、「インストラクター」など気になるキーワードからピンポイントに自分の好きなレッスンを探せるのが便利！
例えば下半身太りが気になる場合は、お尻、お腹周り、脚などを強化するレッスンを選べば気になる部位を効率的に鍛えることができます。
自分の体に合わせてボディメイクできる。
有名インストラクターのレッスンが受けられる
有名なインストラクターのレッスンが受けられるのも、オンラインフィットネスのLEAN BODYならではの魅力です。
リーンボディのインストラクターは世界的にも有名で人気のある人も多く、かなり厳選された素晴らしいメンバーなんです。
私が最初にリーンボディを体験してみようと思ったのは、「令和版ビリーズブートキャンプ」が独身配信されていたから！
昔DVD流行りましたよね…！ビリー隊長は昔のままでした＾＾
最近では、初代バチェロレッテの福田萌子さん監修のバレトンレッスンもスタートしたので、いち早く福田萌子さんのバレトンレッスンを受けました！
バチェロレッテはAmazon Primeで釘付けになって見ていたし、福田萌子さんは美しくてかっこよくて好きだったので、「リーンボディ入ってて良かった！」って思えた瞬間です♡
気になる人は詳しくこちらの記事で紹介しているので見てみてくださいね＾＾
＞＞リーンボディで福田萌子のバレトン実際にやってみた！体幹の強化に効果的！
ワークアウト記録やバッジ獲得などゲーム感覚で楽しめる
リーンボディには、カレンダーでワークアウトの記録を振り返れたり、プログラムを終了したらバッジがもらえたりなど、ゲーム感覚で楽しめる工夫がたくさんあります。
動画レッスンはやるかやらないかは完全に自分次第。いかにモチベーションを保つかが大事なので、ワークアウトした時間や消費カロリーが見れる機能はかなりポイント大きいです＾＾
レッスンをクリアすると可愛いバッジがもらえます。
獲得したバッジや終了証はどんどんたまっていくので、クリアしていくのが楽しいです＾＾
ワークアウトカレンダーを見て、「今週はあんまり運動できなかったから、来週は頑張ろう」とか「今月はたくさんカロリー消費できた♡」と振り返りができて「また頑張ろう」という気持ちになります！
プログラムを選べば自動的にレッスンを組み合わせてくれるのが楽
LEAN BODY（リーンボディ）には、2つのプログラムがあって、どのくらいの期間でチャレンジしたいかなど、自分の目的やレベルに合わせてプログラムを選べます。
一度プログラムを選ぶと、スケジュール通りにレッスンを受けるだけなので、毎日のレッスンをどれにしようか迷う必要がなくてめちゃくちゃ楽です！！
最適なレッスンスケジュールを勝手に組み立ててくれるので、プログラムを選べばレッスンをクリアしていくだけです＾＾
- チャレンジプログラム
- シリーズ別プログラム
それぞれのプログラムを紹介しますね。
期間で区切るチャレンジプログラムは短期集中したい場合に最適
例えばチャレンジプログラムは、
- 7日間
- 2週間
- 30日間
というふうに決まった期間で、毎日のレッスンをスケジューリングしてくれています。
一度プログラムに参加すると、マイページの「チャレンジ中のプログラム」に追加されるので毎日指定されたレッスンをクリアしていくだけ。
1週間集中してレッスンを受けたいときなんかに使いやすいので、2週間の無料体験では7日間や2週間のチャレンジプログラムを選んでおくと楽ちんですよ＾＾
シリーズ別プログラム
シリーズ別プログラムは、基本的にインストラクターごとテーマごとに組まれたプログラムです。
私は「デトックスフローヨガ」や「キャンドルヨガ」などをお気に入り登録して、寝る前の一人時間にヨガをしてリラックスするようにしています＾＾
ちょうどいい具合にステップアップできるのと、気に入ったプログラムは何度も繰り返し受けることができるのでかなり気に入っています＾＾
大体シリーズ別のプログラムばかり選んでる。
短いレッスンが多くてすきま時間を活用しやすい
リーンボディのレッスンはなんと短いレッスンなら1分からあります。1つのレッスンの時間は1～40分と短めのレッスンが多いです。
夫が子どもをお風呂に入れている間の少しの時間に、10分くらいでさくっと終われる首のストレッチのレッスンを受けたりしています＾＾肩凝りがひどくて頭痛になったりしやすいので、リーンボディで体のメンテナンスができるのはかなり助かってます。
寝かしつけが終わって、やっと一人の時間ができたときに、30分ほどのヨガレッスンを受けると夜深く眠れてすごくいいんですよね＾＾すきま時間にさっとレッスンが受けやすくて忙しい日常にも取り入れやすいです。
実際に受けて良かったLEAN BODY(リーンボディ)のおすすめレッスン
私が実際にやってみてよかった繰り返し何度も受けているおすすめレッスンを2つ紹介します。
- Dr.stretchコラボレッスン
- お休み前のキャンドルヨガ
頭痛や肩こりの解消に欠かせないDr.stretchコラボレッスン
「Dr.stretch」は世界に140店舗以上も展開している業界トップシェアのストレッチ専門店。店舗でプロのトレーナーにやってもらうと40分5,500円！それがLEAN BODYだとレッスン受け放題だからお得すぎです…！
硬くなった筋肉をほぐして一日のリセットをしてくれるDr.stretchとLEAN BODYのコラボレッスン、めちゃくちゃ良いです♡
レッスンも10分くらいで短いので、寝る前にちょこっとストレッチして一日の疲れをとれるので助かっています。
肩凝り改善、骨盤矯正ストレッチ、腰痛改善とプログラムは3つあります。肩凝りも頭痛にも悩まされている私にはどれも必要不可欠です…！姿勢もきれいにしたいですし！自分で骨盤矯正のメンテナンスができるなんて最高ですよね＾＾
各プログラムごとのレッスンも10個くらい入っていてかなりやりごたえがあります＾＾ストレッチなのに、じわっと汗をかいて体が温まります！
凝り固まりやすい肩甲骨や股関節はしっかり毎日ほぐすことを習慣にしたいですね。
深いコリもほぐしてくれる。毎日続ければ症状がだいぶ軽くなる！
自律神経を整えてくれるお休み前のキャンドルヨガ
おやすみ前のキャンドルヨガは、心と身体をほぐして自律神経を整えるリラックスヨガです。このレッスンを寝る前に受けると眠りが深くなるので何度も繰り返し受けています＾＾
1回のレッスンが25分～35分と長めなので、がっつりヨガしたい！というときにやっています＾＾
女性ホルモンを整えてくれる動きが多いので、生理痛がひどい人や生理不順の人に効果的。私は生理不順なのでこのヨガで子宮を温めて体を整えています。
日中緊張して疲れた体をリラックスさせたり、冷えやストレスによって滞った腸の動きなどを活発にしてくれたり。
終わった後は「あー気持ち良かった♡」という感じで、夜もかなりぐっすり眠れます＾＾
LEAN BODY(リーンボディ)のネット上の口コミ・評判
良い口コミばかりではなく悪い口コミや評判も気になりますよね。
LEAN BODYの他の人たちの口コミや評判も調べたのでしっかり紹介していきますね＾＾
LEAN BODY(リーンボディ)の悪い口コミ・評判
リーンボディ解約忘れててがっつり年間利用料12000円ちょい取られた😩
— こすも (@cosmo_ar30) June 10, 2021
メルマガも鬱陶しいから届かないようにしてたら更新のお知らせも届かない仕様だったらしく…。失念してた私も私だけど、退会しても返金されないのも大概だよね。まぁもうご縁はないでしょう。
リーンボディは検索>レッスン>レッスン一覧>どれかレッスン開く>戻るを押すと、
— 味噌ふりかけ (@misoSprinkle) June 6, 2021
レッスン一覧じゃなくて検索画面にもどるのが使いにくいけれども、それ以外は最高です
良い口コミが圧倒的に多く、悪い口コミは少なかったです。
解約を忘れて、使わないのに年間利用料とられたのはショックですね…！！
気を付けないといけないのが、無料体験も全く同様で、2週間の無料体験は期間中に解約しなかったら自動更新で料金が発生します。
心配な人はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。
＞＞リーンボディ無料体験は本当に無料？利用中の30代ママが注意点を解説
検索画面はたしかにたまに迷子になります…が、基本的には使いやすいかなと私は感じています＾＾
また受けたいレッスンはお気に入り登録をしておくと探すときにさっと見つけられます。
LEAN BODY(リーンボディ)の良い口コミ・評判
リーンボディ7日目。
— つついのりえ＠作って書けるみかんファーマー嫁 (@nolley_izutsu) June 8, 2021
動画でのレッスンにだいぶ慣れてきた。リアルタイム特有のレッスン中の間がないし、思い立ったときすぐできるのが◎
1度やってみた後に大事なところを伝えてくれる構成なので、ちゃんとできてる感もある。
早朝・深夜とか自分のペースで、しっかり運動したい人には向いてる。
カレンダーでワークアウト時間が管理できたり、バッジがもらえるシステムはやっぱりモチベーション維持にとても役立つと人気です。運動ってやる気との闘いですからね…！
やっぱり数字で記録できると、目標もできるし、「おー頑張ったなー！」という気持ちになります！
特にリーンボディは動画レッスンなので、いかにモチベーション保つか達成感を感じるかが重要。ぴったりハマる人にははまるんじゃないかなーと思います＾＾
私はどちらかというと自分のペースで黙々と頑張りたいタイプなので、リーンボディを選んでよかったです＾＾
LEAN BODY(リーンボディ)は痩せる？私が感じた効果
リーンボディを始めて10ヵ月ですが…体重は減っていません…！（ただ、リーンボディをやっていなかったら確実にもっと体重増えてます。）
なぜなら私が有酸素系の運動よりヨガやストレッチなどのレッスンを中心に受けているからです。
私が感じているリーンボディの効果は次の通り。
- 肩凝り腰痛の改善
- 夜ぐっすり眠れる
- ストレス解消
どうしても毎日の疲れがどっとたまってしまうので、ちょっとしたすきま時間にストレッチしたりして体をほぐしてメンテナンスすることを優先してしまうんですよね。。
寝る前は激しい有酸素運動よりも、夜深く眠れるヨガをじっくりやりたい気持ちになりますし。
体重をしっかり落とすためには、1日30分以上の有酸素運動を週3回くらいは続ける必要がありますね…！
最近在宅勤務が増えて、お昼休みとかに時間が使えたりするので、有酸素運動を継続して頑張ってみようと思っています。
実はビリーズブートキャンプ目当てで入会したのに、ビリーズブートキャンプはきつすぎて続けられなくて（；；）
福田萌子のバレトンが、ヨガとバレエとフィットネスを組み合わせた有酸素運動で、ほどよい負荷で楽しく頑張れそうなので、集中して頑張ってみるつもりです！
関連記事＞＞リーンボディで福田萌子のバレトン実際にやってみた！体幹の強化に効果的！
ちゃんと継続して成果が出たら追記しますね！体重を落としたい人は是非一緒に頑張りましょう＾＾！
LEAN BODY(リーンボディ)を利用して感じたデメリット
LEAN BODY（リーンボディ）を利用していてデメリットに感じた点もあったので紹介していきます。
- ライブレッスンで感じられる臨場感や緊張感はない
- スマホの画面だと小さい
- 周りに家族がいるとやりづらい
①ライブレッスンで感じられる臨場感や緊張感はない
リーンボディは動画レッスンメインなので、例えばインストラクターさんに姿勢を直してもらったり、コミュニケーションをとったりすることはできません。
ライブレッスンができるオンラインサービスも体験してみましたが、ライブレッスンは画面越しとは言えかなり臨場感を感じました！
ただ、ライブレッスンは事前予約が必要になるので、予約不要でレッスンが受けられるリーンボディのほうがすきま時間しかない私には合ってるかなと感じたのが本音です。
②スマホの画面だと小さい
私はiPadを使っているので大きさ的にちょうどいいし使い勝手もいいのですが、スマホの画面だと少し小さいし角度を固定するものも必要になります。
ちょっと見づらいかも…。
PCかタブレットなどの大きな画面で見るか、変換ケーブルやFire Stick TVを使ってテレビで見る方法もあります。
私も実際に調べてテレビに接続する流れをこちらの記事にまとめたので、スマホの画面は見づらい…という方は是非見てみてくださいね。
＞＞LEAN BODYをテレビで見る方法｜Fire Stick TVが一番簡単
③周りに家族がいるとやりづらい
いつでもどこでもできるとはいえ、近くに子どもがいると私も邪魔されてしまってできないことが多いです…。
すぐ「アンパンマンのYoutube見たい」とタブレットを奪ってきます。
ただ、最近ちょっと娘もママはエクササイズがしたいんだということを理解してくれているみたいで、一緒にポーズをとってくれたり、「エクササイズしていいよ」と言ってくれたりします。
1人の時間に楽しもうと割り切るか、周りに協力してもらうことが必要ですね。
私はいつも子どもの寝かしつけが終わった1人時間にゆっくり満喫しています。1人時間がかなり充実するし、日々の疲れをとるのにリーンボディは欠かせないものになってきました＾＾
LEAN BODY(リーンボディ)を利用して感じたメリット
LEAN BODY（リーンボディ）を利用していて感じたメリットを紹介します。
- 価格が安い
- 無料体験が2週間もあってお得
- 予約不要で24時間365日OK
- 解約も入会も簡単
- 気に入ったレッスンを何度も視聴できる
①価格が安い
| 12カ月プラン | 月額プラン | |
|---|---|---|
| 1ヵ月の料金 | 980円 | 1,980円 |
| 1年間の料金 | 11,760円 | 23,760円 |
リーンボディの価格は圧倒的に安いです。入会金も不要！！
12ヶ月プランだと、1年間の料金を一括払いすることになるのですが、一括払いしても1万円くらいです。
ジムに通う1ヵ月分くらいの金額で1年間楽しめるのはかなりお得です。
②無料体験が2週間もあってお得
リーンボディは2週間無料体験ができます。なかなかないですね、2週間も無料体験できるサービスは…！
1回や2回の体験だと、どうしても自分に合うかどうか、続けられそうかどうか判断できなかったりしますよね。
その点リーンボディは2週間の無料体験でしっかり見極められるところが安心です。
無料体験の注意点や流れについてはこちらの記事（リーンボディ無料体験は本当に無料？利用中の30代ママが注意点を解説）で詳しく紹介しています。
③予約不要で24時間365日OK
リーンボディは動画レッスンがメインなので、予約不要で24時間365日いつでもレッスンを受けられます！
ライブレッスンやパーソナルレッスンだと、どうしても予約は必要。予定を立てることで、自分に強制力を働かせたいという人には予約制度はもってこいなのですが…。
私の場合、予約をすることが面倒、そして予定が崩れやすくて先の予定が立てられないので予約をすると少し負担なんですよね…。キャンセルしづらいし。
なので予約不要でいつでも受けられるリーンボディはストレスフリーで最高です♡
④解約も入会も簡単
リーンボディはネット上で全て完結するし、マイページも使いやすいので、解約も入会も簡単です。
ぽちぽちっとクリックして進むだけで手続きできるので楽でした。
解約方法や注意点についてはこちらの記事（LEAN BODY（リーンボディ）の解約方法｜簡単？注意点は？）で詳しく紹介しています。
⑤気に入ったレッスンを何度も視聴できる
気に入ったレッスンはマイページでお気に入り登録しておけば、何度でも繰り返し見ることができます。
特に私は気に入ったシリーズ別プログラムを何度も繰り返し受けています。
プログラムだといくつかのレッスンが最適な順番で組み込まれているので、ヨガをするならこのプログラム、ストレッチならこのプログラムと気分に合わせてさっとレッスンを選べて便利です＾＾
新しいプログラムも順次追加されていくので、飽きないし好きなプログラムもどんどん増えて楽しいです。
決まったレッスンを受けたい人にはリーンボディはめちゃくちゃ使いやすいですよ＾＾
私が感じたLEAN BODY(リーンボディ)とYoutubeの違い
私が感じたYoutubeとの違いはこの4点です。
- インストラクターのスキル・レベルの違い
- 工夫された飽きないプログラム
- バッジや終了証で達成感がある
- 邪魔が入らない
Youtubeだと広告はもちろんですが、けっこういろんな動画の誘惑に陥りませんか？
まず娘がアンパンマンを見るのでいろんな動画が入り乱れて検索も大変だし、目に入った動画を見そうになるし。
Youtubeって毎日更新されてどんどん動画が増えていくので、気に入っている動画があってもすぐに埋もれていくので探すのも大変なんですよね。
あれ、見たい動画にたどり着けない…と思うことがよくあります。
Youtubeに比べてリーンボディは広告などの邪魔はもちろんないし、好きなレッスンを繰り返しストレスなく受けられます。検索も簡単で便利＾＾
そしてリーンボディのインストラクターは、選りすぐりの優秀な人たちばかりで段違いにレベルが高いので、レッスンの質も高いし効果も感じるし楽しいです。
チャレンジプログラムなど期間で区切ったプログラムやバッジなどのご褒美制度は達成感を高めてくれますしね＾＾リーンボディのモチベーションを上げてくれるシステムも気に入っています。
LEAN BODY(リーンボディ)はすきま時間を有効活用したい人におすすめ！
LEAN BODY（リーンボディ）は時間がなかなか作れないママにとってはすきま時間を最大限に有効活用できるので最適でした。
- ジムに行けないけど体を鍛えたい
- すきま時間で運動したい
- ヨガも筋トレも有酸素運動もしたい！
- 楽しく続けたい
無料体験中に解約すれば料金が発生することはなく、解約もWEB上で簡単に1分以内でできるので安心してくださいね。
日々の生活に少しでも運動を取り入れると、体の不調も軽くなります＾＾リーンボディで良い習慣が作れるといいですよね！
では、最後までお読みいただきありがとうございました。
無料体験の申込手順や注意点はこちら
＞＞リーンボディ無料体験は本当に無料？利用中の30代ママが注意点を解説
