【痩せた?続かない?】リーンボディで私が痩せない理由を考えてみた!

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LEAN BODY(リーンボディ)のお得な無料体験を2週間試して、すぐに入会することを決めた私。

1年間ちゃんと続けました!でも実は痩せなかったです…!

続かないわけじゃなかったのに、頑張ったのになぜ痩せないのか。

口コミを見ると実際に痩せた人も多いのになぜなのか、自分なりに考えてみたのでまとめます。

リーンボディで痩せたい!でも本当に痩せるの?痩せないんだけどなんでよ!と思っている人は参考にしてみてくださいね。

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LEAN BODY(リーンボディ)で私が痩せない理由

まずはリーンボディで私が痩せない理由を考えてみました。

  1. 有酸素系のレッスンが続けられなかった
  2. 筋トレ系のレッスンが見つからなかった
  3. ヨガやストレッチのレッスンメインだった

理由は3つです。一つずつ見ていきます!

リーンボディを1年続けて感じたメリット・デメリットはこちらの記事でまとめています。↓

痩せない理由①有酸素系のレッスンが続けられなかった

LEAN BODY(リーンボディ)は評判通り?利用歴10ヵ月の私の本音口コミ
出典:リーンボディ公式HP

私がリーンボディを体験しようと思ったのは、『令和版ビリーズブートキャンプ』のレッスンが受けられるから!(しかも独占配信)

懐かしのビリー隊長はあまりに昔見たままの元気さだったので驚きました。私もDVD見ながら頑張ってた時期を思い出してしばし干渉にひたります。

ただね、体力も筋力も根性もない今の私にはきつすぎました…!!

ビリー隊長の励ましはすごく心強いし楽しいんですけどね。続きませんでした。。

ビリーズブートキャンプはけっこうガチで運動したい人や若い人向けですね。

10分~20分くらいで軽く有酸素運動してじんわり温まるくらいのちょうど良いプログラムがなかなか見つからず。

バベバニさんのバニトレが好きなのでけっきょく有酸素はYoutubeで済ませることが多かったです。

Youtubeで受けられる無料動画レッスンのおすすめはこちらの記事でもまとめています。リーンボディのレッスンは質が高いし楽しいですが、「自分にちょうどいい」プログラムが見つからない場合は続かないですね。

ルル

もうちょっと真剣にいろんなプログラム探すべきだったな。。

痩せない理由②筋トレ系のレッスンが見つからなかった

リーンボディで福田萌子のバレトン実際にやってみた!体幹の強化に効果的!

痩せるために必要な運動と言えば、有酸素運動、そして筋トレですよね。筋トレ系のレッスンも継続できるプログラムが見つからなかったんですよね。。

唯一やり始めたのが福田萌子さんのバレトン!バチェロレッテ福田萌子さんがリーンボディのトレーナーとして出てくれる!ということでいち早くレッスンを受けました。

リーンボディで福田萌子のバレトン実際にやってみた!体幹の強化に効果的!
出典:リーンボディ公式HP

でも福田萌子さんのバレトンは、21分31分47分のレッスン3つのみなのです。

1週間くらい続けて、あとはだんだんやらなくなってしまいました。。バレトンは有酸素運動と筋トレ、そしてヨガの動きがすべて入っているのでとてもバランスの良いエクササイズでした!

15分くらいのレッスンが10こくらいあれば続けやすかったかな…(言い訳)

バレトンのレッスンを実際に受けてみた感想はこちらの記事で詳しくまとめています。

痩せない理由③ヨガやストレッチのレッスンメインだった

LEAN BODY(リーンボディ)は評判通り?利用歴10ヵ月の私の本音口コミ
出典:リーンボディ公式HP

じゃぁ一体何のレッスンを受けていたのかというと…ひたすらストレッチとヨガのレッスンばかり繰り返し受けていました!

Dr.ストレッチの肩凝り改善ストレッチ、骨盤矯正ストレッチ、腰痛改善ストレッチ。大体10分くらいの動画なのですきま時間で受けやすかったんです。

LEAN BODY(リーンボディ)は評判通り?利用歴10ヵ月の私の本音口コミ
出典:リーンボディ公式HP

Dr.ストレッチのレッスンはYoutubeでは味わえないクオリティでした。。プログラムを終了したらまた1から始める…という感じでエンドレスリピートしていました。

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出典:リーンボディ公式HP

あとちょっと長めのヨガは疲れをとりたいとき、深く眠りたいときにちょうど良くて、寝る前によくやっていました。

『デトックスヨガ』も良かったのですが、一番好きだったのが『キャンドルヨガ』。

LEAN BODY(リーンボディ)は評判通り?利用歴10ヵ月の私の本音口コミ
出典:リーンボディ公式HP

もうね、一ヶ月のうちで体調の良い日のほうが少ないのですよ。ほぼ毎日大体体調が悪いので、30分時間がとれるなら有酸素運動よりも体の歪みをとったり、不調を良くするようなレッスンを受けたい。そんな私はリーンボディでは痩せませんでした(涙)

でもDr.ストレッチとキャンドルヨガやデトックスヨガのレッスンだけでも年間費用を支払っただけの価値はありました!

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LEAN BODY(リーンボディ)が続かない人はもちろん痩せない

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ワークアウトカレンダー

リーンボディは続かないから痩せなかった、という人も多いです。

リーンボディは動画レッスンのみなので、自分がやりたいときにやりたいだけできる、予約もいらないシステム。

一度やらなくなるとログインすらしなくなってしまうリスクもあるのです。

私の場合は、ヨガやストレッチだけでも週に何度かはリーンボディを開いてレッスンを受けるという習慣がついていました。

カレンダーで管理したり、バッジがもらえるのでモチベーションアップして続けやすかったです。

LEAN BODY(リーンボディ)は評判通り?利用歴10ヵ月の私の本音口コミ
バッジと終了証

でも、ある程度強制力がないと自分からリーンボディのレッスンを受けようという気持ちになれない…という人は続かないです。

続かないということはもちろん痩せる可能性もなくなります。

もし一人じゃ自主的に運動することはできない、という場合はパーソナルトレーニングのほうがおすすめです。

オンラインパーソナルなら対面のトレーニングよりも格安です。

続かないリーンボディに1年分の費用を払うよりも3ヶ月でもパーソナルトレーニングでみっちりちゃんと向き合ったほうが費用対効果は高いです。

予約もとりやすく、トレーニングの質も高いのにリーズナブルなパーソナルトレーニングZENNAを私も受けてみたので、気になる人はこちらも読んでみてくださいね。↓

LEAN BODY(リーンボディ)で痩せた人はどんな人か調べた

『リーンボディで痩せた!』という人が多いのも事実。

実際に痩せた人はどんな人なのか、いろんな人の口コミ体験談を調べてみました。

痩せた人はこんな人

  1. 有酸素・筋トレ系プログラムを毎日継続した人
  2. 3ヶ月以上継続した人
  3. 痩せやすい人

やっぱり大事なのは、有酸素系や筋トレ系のレッスンをある程度継続することです。

まず痩せやすいプログラムを選ぶ。そして結果が出るまで続ける。

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出典:リーンボディ公式HP

やっぱり痩せるなら脂肪燃焼系のプログラムか脂肪を筋肉に変える筋トレ系。

ビリーズブートキャンプのレッスンをちゃんと続ければやっぱり結果は出やすいんですよね。

ただ、ビリーズブートキャンプのようなハードなレッスンを、骨盤が歪んでいる人や体力のない人が受けると逆に体を痛めてしまう結果になりかねません。

もともと痩せやすい人や体の癖がなく、コンディションの良い人は結果を感じやすい。

逆にコンディションの整っていない人はいきなり激しい運動ではなく、体を整えることからスタートしなければいけないので道のりは長いです。

動画レッスンのみだと自分の状態がわからなかったりするので、心配な人はちゃんとトレーナーさんに状態を見てもらいながら進めてもらうのが◎です。

ルル

2週間無料体験で自分が続けられそうかどうかは判断できると思う。

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リーンボディで私が痩せない理由【体験談】まとめ

リーンボディを1年間頑張ったのに私が痩せなかった理由を紹介しました!

私の場合は、とにかく日々の疲れを癒したい、肩こりや頭痛などの体の不調を良くしたいという気持ちが大きくてヨガやストレッチのレッスンばかり受けていました。

有酸素系や筋トレ系のレッスンをちゃんと継続すれば、確実にシェイプアップはできます。

ただ、体の歪みがある場合や体力がない人がいきなり激しい運動をすると危険なので、無理はしないのが大切です!

リーンボディは気に入ったレッスンがあれば何度も受けられてマイペースに続けられる良いサービスでした。でも自分一人でダイエットするのは難しいので、心配な人はパーソナルトレーニングのほうがおすすめです!

まずは無料体験で自分に合うかどうか確かめてみてくださいね^^

では、最後までありがとうございました!

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