ソエルは人気だけど子育てに仕事に忙しいママでも続けられる？
ソエルって微妙なの？
この記事では、ヨガ歴5年以上・30代ワーママの私が、実際にソエルを1ヵ月間体験して感じた率直な感想やソエルのメリット・デメリットを詳しくまとめます。
ソエルはライブレッスンとビデオレッスンが両方とも受けられるオンラインヨガです。
オンラインヨガは気軽に始められるけど、本当に効果があるのか、続けられるのか気になるよね。
子育てに仕事に家事…毎日せわしなく過ごしていると、肩が凝ったり腰痛になったり疲れすぎて眠りが浅くなったり。
毎日頑張って緊張し続けたママの体は気付いたらぼろぼろになってますよね。
ソエルのヨガレッスンは、疲れ切った心身の緊張をほぐしてリラックスさせてくれました。
初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれるよ。
ヨガをすることで眠りが深くなって次の日すっきり起きることができたり、体を伸ばしたりねじったりすることで冷えや肩こりも改善してくれます。
ソエルなら早朝朝5時から深夜23時台までレッスンが受けられるので、子育てに忙しいママでも時間を作りやすい。
そしてライブレッスンでインストラクターとのつながりを感じられてモチベーションを保ちやすいところがとても良かったです。
ライブレッスンでインストラクターさんとリアルタイムでつながれるからモチベーションも保てる！
でも、私はソエルではなく別のオンラインヨガサービスを選びました。
逆にライブレッスンよりとにかくすきま時間に動画レッスンを受けたい人には向かない。
ライブレッスンは予約が必要なことが私にとってはデメリットだったからです。
この記事ではメリットだけではなくデメリットもしっかり解説するので、ソエルのヨガが気になるけど本当に良いのかなと迷っている人は是非参考にしてみてくださいね。
この記事はこんな人におすすめ
- ヨガをしたいけどレッスンに通う時間がない
- 夜よく眠れない
- 体の疲れ・冷えや肩こりに悩んでいる
- 少ししかない自分時間を有効活用したい
- SOELU（ソエル）を試そうか迷っている
日々少しの時間でもヨガを取り入れると体の調子が変わってくるよ。
疲れがたまってしまう前に、体を上手に休ませてあげられると毎日ハッピーに過ごせるね！
＼寝る前ヨガすると眠りが深くなるよ／
SOELUの特徴・料金プラン
国内最大級のオンラインヨガ＆フィットネスサービスSOELUの特徴と料金についてまとめます。
SOELUの特徴
ソエルはポーズチェックも受けられるライブレッスンといつでも好きなレッスンを受けられるビデオレッスンが両方とも受けられるオンラインヨガです。
| SOELU | |
|---|---|
| 視聴タイプ | ライブレッスン＆動画レッスン |
| ライブレッスン | 〇 月2回～ |
| 動画レッスン | ◎ 好きな時間に受け放題 |
| 月額料金 | 1,078円～ |
| 入会金 | 2,750円 ※0円 |
| 受講時間 | 5:00～24:00 （動画は24時間） |
| 予約 | ライブレッスンは要 キャンセルは30分前までOK |
| ポーズチェック | 有 |
| 通信ツール | 独自アプリ有り |
| 体験 | 1ヵ月間無料キャンペーン中 （ライブ受け放題） |
| レッスン数 | 100種類以上 |
- リアルタイムでインストラクターとつながるライブ型のレッスン
- 24時間いつでも見られる動画レッスン
ライブレッスンも動画レッスンも受けられるところが魅力です。
ライブレッスンはポーズチェックをしてもらうこともできるし、カメラをオフにして見学モードにすることもできる。
ポーズチェックもしてもらえるライブレッスンでこんなに月額料金安い（980円～）のはソエルだけ！
他のオンラインサービスとの比較はこちらの記事でまとめているので比較してみたい人はこちらをチェック。
>>オンラインヨガおすすめ3選を比較！迷ったときの選ぶポイントも紹介
「赤ちゃん泣いたら保証」あり
子育てママパパが安心しておうちヨガライフを満喫できるようにSOELU（ソエル）には「赤ちゃん泣いたら保証」があります。
赤ちゃん（0～36カ月）が泣いたり起きたりして、レッスンが中断された場合、チケットが補填される
- 上限は毎月3回まで
せっかくのレッスン、赤ちゃんと一緒だとまともに受けられなくて悔しい思いすることも絶対あるよね。
子育て中のママにはリアルに嬉しい保証だね。
ソエルの料金プラン
SOELUの料金プランを表にしました。（税別）
| 回数 | 12ヶ月コース | 1ヵ月コース | |
|---|---|---|---|
| スターター | 月2回 | 1,078円 | 2,178円 |
| ベーシック | 月5回 | 4,378円 | 5,478円 |
| プレミアム | 1日2回 | 7,678円 | 10,978円 |
注意点は2つ。
- 月額料金は12カ月契約だと安いけど1ヵ月契約は高い
- 体験なしで入会すると入会金がかかる
月額約1,000円は安いけど、1年契約だからしっかり考えないとね。
休みたいときは休会はいつでもできるから安心してね。
実際のレッスンを受けてみた！【レッスンの流れと感想】
実際にライブレッスンを予約して受けてみたので、レッスンの流れや感想を一つずつ紹介していきます。
レッスンの流れ
- WEB上で好きなレッスンを予約する
- レッスン受講前の準備（用意するものは2つだけ）
- セッティングしてテスト入室してみる
- レッスンを受講する（ポーズチェック枠の場合）
- ビデオレッスンは予約なしでいつでも受け放題
①WEB上で好きなレッスンを予約する
ライブレッスンの予約はWEB上のログインページからできます。
受けたい時間帯や、自分のレベル、目的に合わせてレッスンを選んでみてくださいね。
ライブレッスンの例
- 都合の良い時間から選ぶ
- ヨガの種類から選ぶ（目的）
- 強度から選ぶ
早朝5:00～深夜23:00とレッスン時間の幅が広く、マタニティヨガからシェイプアップヨガまでヨガレッスンのジャンルの幅も広いです。
体験でも、通常のレッスンと同じスケジュールから選べるよ。
- リンパケア
- ハタヨガ（中級）
- やさしいマタニティヨガ
- ベーシックヨガ
- 姿勢改善ヨガ
- シェイプアップヨガ
迷ってしまう場合は、自分のレベルに合った強度のレッスンを選ぶのがおすすめです。
強度1～強度4までレベル分けしてあるので、自分のレベルに合ったレッスンを選びやすいです。
強度1：ヨガ未経験者
強度2：ヨガ初心者
強度3：ヨガ経験者
強度4：ヨガ経験者
始めてヨガをする！という人は強度1を選んでみて様子を見てみると安心です。
私はヨガ経験者ですが、久しぶりだし初めてのレッスンなので強度2の「お昼のリフレッシュヨガ」を選びました。
②レッスン受講前の準備（用意するものは2つだけ）
レッスンを受講する前に準備するのは次の2つだけ。
- ヨガマット
- PC/スマートフォン/タブレットのいずれか
普段使っているヨガマットを準備して敷いてみました。
③セッティングしてテスト入室してみる
まずヨガマットとタブレットを用意してセッティングしました。
SOELUのマイページにログインすると、レッスン時間前にテスト入室ができるので、自分の体が映るように角度を調整しました。
角度調整が意外と難しいから初回は少し早めに準備を始めると安心だよ。
ちなみに部屋の片づけは見えるところだけさっとしたような状況です。
レッスン前に急いで掃除機かけて整えました。
見えるところだけ片づけた！ギャラリー枠なら見えないから掃除もセッティングもせずに始められるよ。
自分の体をポーズがわかるように映すには思ったよりもタブレットとヨガマットを離す必要があったので（1ｍくらい）、テスト入室してみてよかったです。
④レッスンを受講する（ポーズチェック枠の場合）
レッスンは自分のポーズがインストラクターから見える（カメラON）のポーズチェック枠と、自分のポーズは見えない（カメラOFF）のギャラリー枠と2種類あります。
最初はカメラONのポーズチェック枠で受講してみました。
入室すると「ルルさん、こんにちは」と声を掛けてくれました。
他の受講者が入室した時もそれぞれの人に声をかけてやりとりするので、「みんな集まってきた。レッスンが始まる。」というようなわくわく感があります。
フレンドリーで優しい先生で、レッスン中にポーズを確認して「いいね」と励ましたりしてくれるので癒されました。
先生の動きや声は問題なく見れたよ。
ヨガの強度2のヨガ初心者向けのレッスンでしたが、ほどよくストレッチしたりねじりのポーズをしたり、じんわりと身体があたたまって気持ち良かったです。
先生の説明もとても丁寧でわかりやすかったので、レッスンに遅れをとることなくすんなりと進められました。
先生からは自分のポーズが確認できますが、他の受講者からは見られないようになっています。
ただ、他の受講者さんとの会話のやりとりは聞こえるので、自宅に居ながらにしてリアルタイムでつながっているような臨場感が味わえてとても良かったです。
ライブレッスンはやっぱりみんなと一緒にヨガしている臨場感や緊張感を味わえるのが魅力だよね。
ポーズチェック枠でしたが、すっぴんに動きやすい服（パジャマ同然）で気軽に受講することができました。
やっぱり自宅でできるのは移動時間がかからないだけじゃなくて身だしなみの準備も楽だった！
⑤ビデオレッスンは予約なしでいつでも受け放題
ライブレッスンは事前に予約が必要ですが、ビデオレッスンは予約なしでいつでも受け放題です。
ビデオレッスンの例
ビデオレッスンは5分～20分の短いレッスンが多いのですきま時間に活用しやすいです。
自分の気分ややりたい時間に合わせて選べる。ビデオレッスンも楽しい。
ライブレッスンもビデオレッスンも種類が豊富なので、自分の体の調子や気分に合わせたレッスンが選べます。
SOELUのメリット
実際ソエルを体験してみて感じたメリットを紹介します。
- コスパが良い
- ライブレッスンもビデオレッスンも充実
- サポートが手厚い
リーズナブルな価格で手軽に受けられるのに、レッスンの臨場感も楽しめる。
飽きずに続けられるように工夫されていたり、サポートが充実しているところも素敵。
詳しく解説していきます。
メリット①コスパが良い
ソエルは月額980円で月2回のライブレッスンが受けられるのでレッスン料が格安ですが、ヨガの質は高いのでコスパが非常に高いです。
私が以前通っていた家の近くのピラティス教室のレッスン料は一回2,000円。
それでも比較的安いほうだと思っていましたが、月2回行ったとすると月額4,000円です。
ソエルだとスターター（月2回）でも一回500円くらい！
月3,000円も節約できると思うととてもお得！！
でもいくら価格が安くても、レッスンの質が低かったら満足できないですよね。
ソエルのヨガはインストラクターの質がとても高く、初心者でもわかりやすく丁寧な説明をしてくれます。
「ヨガの効果を感じやすい」という良い口コミが多いです。
ヨガって自律神経を整えてくれるから日々の不調を整えるのに本当に必要不可欠！
しかも曜日や時間などレッスンスケジュールが限られるスタジオレッスンに比べて、早朝～深夜OKのソエルは時間の調整がかなりしやすいんですよね。
月額が安い上にヨガの質も高いしスケジュールも組みやすくて、オンラインヨガめちゃくちゃお得で便利じゃん！と感動しました。
メリット②ライブレッスンもビデオレッスンも充実
ソエルは、ライブレッスンもビデオレッスンも両方受けられることが魅力です。
まず２つともあるっていうのが魅力！
しかもビデオレッスンは見放題だしね。
ライブレッスンでは、
- カメラはON/OFF選べる
- 自分の姿が見えるのはインストラクターのみ
- ポーズチェックしてもらえる
- レッスン前後にインストラクターと会話できる
レッスンは「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」が選べます。
ポーズチェック枠は、インストラクターが利用者の映像を確認できます。（カメラOFFも選べます）
利用者同士は映ることはないのでインストラクターとのみのつながりです。
レッスン前後は音声がONなのでインストラクターと会話できます。（レッスン中は利用者側音声OFF)
レッスン前に挨拶したり、レッスン後は質問できたりするので、コミュニケーションをちゃんととりながらレッスンを受けられます。
ビデオレッスンで一人でヨガをするときよりも緊張感があって、ヨガのポーズの強度も強くなる気がします。
ポーズチェックしてもらえるのもいいけど、ギャラリー枠は部屋も片付けずにパジャマでOKだから気楽。
ビデオレッスンとは違う臨場感や緊張感があって、きっちりヨガできるのもいいよね。
ヨガのレッスンが充実しているのはもちろんのこと、ヨガ以外のエクササイズもいろいろあります。
ダンスエクササイズもいろいろあるよ。
メリット③サポートが手厚い
SOELUは通信障害などがあったときのトラブル対応や、子育てママパパに優しい「赤ちゃん泣いたら保証」があったりなど、サポートが手厚くとても心強いです。
Twitterでクレームをツイートしている人に対してソエルが直接回答をしています。
私も実際無料体験のレッスンがトラブルで受けられなかった場合も、すぐにメールでチケット再配布の対応をしてくれました。
何かわからないことがあったらTwitterで「#教えてソエル」をつけると回答してくれたりもするよ。
チャットで質問ができたり、トラブル対応はしっかりしてるから安心して使える。
SOELUのデメリット
デメリットもしっかり紹介していくね。
- 事前に予約する必要がある
- １２ヶ月コースじゃないと高い
- スマホ画面だと小さい
私が解約した理由（デメリット）はこちらで詳しくまとめています。
デメリット①事前に予約する必要がある
ライブレッスンは事前に予約が必要です。
人気のレッスンはけっこうすぐに枠が埋まってしまったりします。
直前でも枠があれば予約はできるんだけど、正直予約が面倒…。
特に平日は仕事が終わって保育園に迎えに行って、ご飯にお風呂に寝かしつけに慌ただしい毎日。
子どもを寝かしつけたまま自分も寝てしまったりするので事前に予約をして自分で時間を調整するのがとてもストレスになってしまうのが問題でした。
逆に予定をちゃんと立てたい人にとってはメリットだけどね。
予約に枠があることで、定員数が保たれるのでその分しっかりポーズチェックをしてもらえるという利点もあります。
予約自体はネット上で簡単にできるので、しっかりスケジュールを調整できる人であれば問題はありません。
（私は早朝に起きることができなかったり、時間を調整したりするのが下手です…。）
予約をして先に予定を立ててしまったほうがちゃんとヨガの時間がとれる！という人にはむしろメリットです。
レッスンの数も増えて予約もしやすくなっているし、予約も簡単にできるよ。
キャンセルも10分前までできるから予定が変わっても大丈夫。
デメリット②12ヶ月コースじゃないと高い
12ヶ月コースだと月額料金が安いのですが、1ヵ月コースだと高くなります。
例えば月2回ライブレッスンが受けられるスタータープランだと、1,000円の差です。
12ヵ月契約：月額1,078円
1ヵ月契約：月額2,178円
1年続けられる自信がないと決心がつかないね。1ヵ月契約だと年間26,136円かぁ。
でも12ヶ月コースは年間かかる費用は12,936円。半年は続けられる自信があるなら12ヶ月コースのほうがお得。
休会もいつでも簡単にできるので、忙しい月はお休みすることも可能です。（6ヵ月まで休会可能）
12ヶ月コースの料金が格安なので1ヵ月コースがどうしても高く感じますが、1ヵ月コースでも充分リーズナブルな金額ではあります。
デメリット③スマホ画面だと小さい
私はiPadだったので気になりませんでしたが、スマホ画面だと小さいし、角度調整などのセッティングが少し難しいかなと思いました。
レッスンの臨場感を楽しみたい人はソエルがおすすめ！
オンラインヨガはいくつか体験しましたが、リアルタイムでインストラクターさんと一緒にレッスンを受けられてポーズチェックまでしてもらえるので、ソエルが一番レッスンの臨場感を味わえました。
事前に予約することで強制的にヨガの時間が作れる！その方が調整しやすい人にはソエルおすすめ！
ソエルはこんな人におすすめ
- 動画のみのレッスンでは続けられない
- レッスンの臨場感を味わいたい
- インストラクターにちゃんとポーズチェックしてもらいたい
動画だとモチベーションが保てない、先生とのつながりを感じたい人にはソエルを是非試してほしい。
ソエルはインストラクターさんもとても魅力的な人ばかりで、レッスン数もとても豊富。
きっちりヨガに取り組めるから、感じられる効果も大きい。
日中緊張した体を少しでもヨガでリラックスさせて、眠りを深くしたり冷えや肩こりを改善することは頑張るママには必要不可欠です。
体験だけ受けて解約するのもOKだから安心してね。30日も100円で受け放題はお得だよー！
キャンペーンはいつ終了するかわからないので是非早めに受けて自分に合いそうか試してみてくださいね。
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