ユニクロ依存症｜ユニクロ好きの私が買いすぎをやめることができた理由

服であふれるクローゼットを見て、どうにか服を減らそうと思ったときに自分がどれだけ依存していたか気付きました。

大量に生産される安くておしゃれなファストファッション。

その裏側で起こっていることを知ったとき、買い物に対する考え方ががらりと変わりました。

この記事では、どうやって私がユニクロ依存を抜けることができたのかご紹介します。

同じように買い物がやめられない人や、気付いたら必要のない服を買ってしまう人の心に少しでも届けば嬉しいです。

ユニクロ依存症｜依存してしまう理由

買い物がクセになってしまい、自分でコントロールできなくなってしまう。

これは買い物依存症の症状です。

私の場合はユニクロでの買い物に依存してしまっていました。

白いシャツが欲しいからユニクロで探す、ではなく、今売っているアイテムの中からどれを買おうか、という考え方でした。

期間限定価格のときは、必ず何か買わないと後悔するような気持ちでした。

買おうか買わないかずっと考えてしまって何度もユニクロアプリを見たり、ファッションブロガーさんのコーデを調べたりしていました。

コスパ◎とにかく魅力が多すぎる

ユニクロの魅力は本当にたくさんあります。

色展開も豊富なので色で迷ったときは２色買いすることも多いです。

普通に洗濯もできて汚れても安心だから、子育てママにとってはかなり使えるアイテムばかりです。

ユニクロ好きだと、街でユニクロを着ている人を見るとすぐ「あ、あれユニクロだな」とすぐわかります。

そしてユニクロの服が友人とかぶることもあります。

SNSでも大人気で欲しくなる

たくさんのブロガーさんが新しいアイテムをいち早く手に入れて、コーデをアップします。

「期間限定価格商品を買いました！」とお得に購入したアイテムをアップしたり。

ブロガーさんが着こなすコーデは本当におしゃれ。

このSNSでの反響からユニクロ依存の人って多いんだなということもよくわかります。（GUもですね。）

最近では、ポール＆ジョーコラボアイテムが人気すぎて発売日に即日売り切れるほどでした。

SNSに次々とアップされるアイテムたち。どうしても欲しくなってメルカリで買う人も多いのでは。

そして私もポール＆ジョーはどうしても欲しくて買いました

関連記事：ユニクロ×ポール&ジョー　コラボTシャツのコーデ｜ロゴTレビュー！

人気ブロガーの真似がしたくなる

低価格に対して高品質なのは確かです。

ユニクロがこんなに低価格で商品を提供できるのは大量生産しているから。

それだけの人気があるからです。

人気があって十分に売れてるからコスパがいい。

気を付けたいのは、

誰もがファッションブロガーやモデルのように着こなせるわけではない

ということです。

ブロガーって芸能人ではないし、身近な存在に感じますよね。

同じものを買えば、同じようにおしゃれになれると思ってしまう。

でもその人がおしゃれに着こなすのと、自分が着てみるのとはやっぱり全然違うんです。

買い物依存症について

ユニクロ依存に限らず、生活の中で感じるストレスや虚しさを買い物することで気を紛らわせようとする買い物依存症の人が増えてきています。

買い物依存症になりやすい人

新宿ストレスクリニックによると、買い物依存症になりやすい人は以下のような特徴があります。

人に甘えたり、自分の本心を見せることが苦手でまじめな人ほど、自分でストレス解消するために買い物に依存したりします。

また自分に自信がなくて、ものを身に着けることで自分に価値がつけようと買い物に依存する場合もあります。

だからまた次の満足感を求めてどんどん買い物をしてしまいます。

買い物依存症を治す方法

新宿ストレスクリニックによると、

などの解決方法が挙げられています。

例えばヨガのポーズには、副交感神経を優位にして、日々のストレスで緊張した心や体をほぐしてリラックスさせる効果があります。

寝る前に10分でもヨガの時間をとることで、夜深く眠ることができて朝はすっきり起きられるようになるし、自律神経も整います。

私はLEAN BODY（リーンボディ）に入会しました。

肩凝り改善や骨盤矯正のストレッチもあるので、ヨガをしたりストレッチをしたりすることで心に落ち着きも取り戻せるし、体の不調も改善することができています。

詳しい口コミはこちら

＞＞リーンボディ口コミ・評判｜すきま時間しかないママには最適でした

ヨガをしたことはないし、体が硬いという人は、瞑想やリラックス系のヨガでライブレッスンが予約不要で受け放題のOluluのヨガがおすすめです。（月額3,300円）

私は3社の体験を受けて比較もしてみたので、自分に合いそうなオンラインヨガがあれば是非体験を受けてみてくださいね。

体験だけ受けて解約することももちろん可能です。

関連記事：オンラインヨガおすすめ3選を比較！迷ったときの選ぶポイントも紹介

ユニクロ依存症を抜け出すには

私がユニクロ依存症を抜け出せたのはあるドキュメンタリー映画がきっかけで、プチプラファッションの裏側の真実を知って、自分にできることは何なのかを考えさせられたからです。

プチプラファッションの裏側の真実を知る

まずプチプラファッション業界の裏側で何が起こっているのかを知ること。

こちらは映画の予告編ですが、予告編だけでも伝わってくることは大きいので是非見てみてください。（2分ほどの短い動画です。）

映画『ザ・トゥルー・コスト ～ファストファッション 真の代償～』予告編 from ユナイテッドピープル – UNITED PEOPLE on Vimeo.

2015年に日本で公開されたドキュメンタリー映画、「ザ・トゥルー・コスト　～ファストファッション　真の代償～」THE TRUE COSTが衝撃的で、今まで何も考えずにただ安いからという理由で買い物をしていた自分が恥ずかしくなりました。

「安い！」と値段にしか注目していませんでしたが、なぜプチプラの服が安いのか、どんな背景で誰が作っているのかを知ることでその値段の重さがずっしりとのしかかってきました。

華やかなファッション業界の裏にある真実と犠牲。

この数十年、服の価格が低下する一方で、人や環境が支払う代償は劇的に上昇してきた。本作は、服を巡る知られざるストーリーに光を当て、「服に対して本当のコストを支払っているのは誰か？」という問題を提起する、ファッション業界の闇に焦点を当てたこれまでになかったドキュメンタリー映画だ。

映画『ザ・トゥルー・コスト　～ファストファッション　真の代償～』公式HPより引用

まずは現状を知ること。

プチプラの服が安いのは、貧しい国の人たちが、劣悪な労働環境のもと、最低賃金で労働力を搾取されているから。

彼らは自分や自分の家族の命を守るために、日々自分たちの体を犠牲にして働いています。

実際バングラデシュの首都ダッカ近郊の裁製工場が入った８階建てのビル「ラナ・プラザ」が崩壊する事件が2013年に起こり、1000人以上の人の命が失われています。

ビルに異常があって危険があることを工場の管理者が分かっていながらも従業員たちは働かせ続けたのです。

そしてファッション業界が及ぼす環境問題もまた深刻です。

綿花の栽培に大量の農薬を使い、繊維に色を付けるために大量の水を使い、大量の汚水を川や海に流しています。

映画のあらすじや感想はこちらに詳しくまとめました

関連記事：「ザ・トゥルー・コスト」あらすじと感想｜プチプラの服はなぜ安い？

今こちらの「ザ・トゥルー・コスト」はAmazonプレイビデオでは視聴できません。（DVDの購入は可能です）

同じようにファッション業界の環境汚染に着目したドキュメンタリー映画、「スローイング・ダウン・ファッション」はAmazonプライムで無料で視聴できます。

＞＞スローイング・ダウン・ファストファッションをAmazonプライムで見る

わたしたちができることを考える

物を必要以上に買ってしまったり、捨てることができない状態になってしまっている状況と向き合うことは、自分の心と向き合うことにもなります。

一人では何も変えられない、と思ってしまいがちですが、一人一人の考えが変わって、行動が変わることで、社会は変わっていきます。

何から手放せばいいかわからない人はこちらを読んでみてね

関連記事：断捨離が楽しくなるおすすめの本5選｜失敗しながらでも大丈夫！

おわりに

私は今でもユニクロ大好きだし、普段着ている服も相変わらずユニクロの服が多いです。

でも、服がどのように作られたものなのかを知ることによって、服の買い方は変わってきました。

ユニクロ依存脱却から約1年、久しぶりにユニクロで買い物しました！

＞＞ユニクロ×ポール＆ジョーが即売り切れ！パニックで買いすぎ注意！

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