私ユニクロが大好きです。みなさんは好きですか？
うん。みんな好きだよね。それがどうしたの？
服であふれるクローゼットを見て、どうにか服を減らそうと思ったときに自分がどれだけ依存していたか気付きました。
- 期間限定価格は必ず毎週何度もチェック
- ブロガーさんのユニクロコーデも欠かさずチェック
- 毎月何かしらユニクロの服を購入
- 気付いたらユニクロの服ばかり
大量に生産される安くておしゃれなファストファッション。
なんでファストファッションはこんなに安いのか考えたことはある？
安いコストの代償は誰が払ってるんだろうね？
その裏側で起こっていることを知ったとき、買い物に対する考え方ががらりと変わりました。
この記事では、どうやって私がユニクロ依存を抜けることができたのかご紹介します。
同じように買い物がやめられない人や、気付いたら必要のない服を買ってしまう人の心に少しでも届けば嬉しいです。
- ユニクロやプチプラが好き
- 買い物依存症の自覚がある
- 服を買わずにいられない
- 着ない服を買うのをやめたい
- ストレス発散で服を買ってしまう
- ミニマリストになりたい
ユニクロ依存症｜依存してしまう理由
買い物がクセになってしまい、自分でコントロールできなくなってしまう。
これは買い物依存症の症状です。
私の場合はユニクロでの買い物に依存してしまっていました。
白いシャツが欲しいからユニクロで探す、ではなく、今売っているアイテムの中からどれを買おうか、という考え方でした。
とにかくいつも何を買おうか考えてたの。
期間限定価格のときは、必ず何か買わないと後悔するような気持ちでした。
買おうか買わないかずっと考えてしまって何度もユニクロアプリを見たり、ファッションブロガーさんのコーデを調べたりしていました。
なんでそんなにユニクロが好きなのか冷静に考えてみよう。
コスパ◎とにかく魅力が多すぎる
ユニクロの魅力は本当にたくさんあります。
- 低価格高品質
- おしゃれ
- 流行が取り入れられる
- サイズ・色展開が豊富
- ネットで購入しやすい
- 店舗がたくさんある
- SNS映えする
私は低身長だから、サイズ展開の豊富なユニクロは本当に貴重！店舗もたくさんあるしね。
流行ものをプチプラで購入できるからいいよね。普段着にちょうどいいものばかりだし。
色展開も豊富なので色で迷ったときは２色買いすることも多いです。
普通に洗濯もできて汚れても安心だから、子育てママにとってはかなり使えるアイテムばかりです。
ユニクロ好きだと、街でユニクロを着ている人を見るとすぐ「あ、あれユニクロだな」とすぐわかります。
そしてユニクロの服が友人とかぶることもあります。
それでも欲しくなっちゃう。みんな持ってるから着たくないという気持ちも分かるけど、人が着てたら欲しくなる。
もはやユニクロの魅力というか魔力だね。
SNSでも大人気で欲しくなる
SNSで人気なのも依存を強くする原因。
たくさんのブロガーさんが新しいアイテムをいち早く手に入れて、コーデをアップします。
「期間限定価格商品を買いました！」とお得に購入したアイテムをアップしたり。
ブロガーさんが着こなすコーデは本当におしゃれ。
安いシンプルな服をきれいに着こなすってほんとに素敵。何着たって可愛いよね。
うん、どうしても真似したくなっちゃう。SNSにアップすると反応が良かったりするし余計ね。
このSNSでの反響からユニクロ依存の人って多いんだなということもよくわかります。（GUもですね。）
最近では、ポール＆ジョーコラボアイテムが人気すぎて発売日に即日売り切れるほどでした。
SNSに次々とアップされるアイテムたち。どうしても欲しくなってメルカリで買う人も多いのでは。
そして私もポール＆ジョーはどうしても欲しくて買いました
人気ブロガーの真似がしたくなる
低価格に対して高品質なのは確かです。
ユニクロがこんなに低価格で商品を提供できるのは大量生産しているから。
それだけの人気があるからです。
人気があって十分に売れてるからコスパがいい。
気を付けたいのは、
誰もがファッションブロガーやモデルのように着こなせるわけではない
ということです。
ブロガーって芸能人ではないし、身近な存在に感じますよね。
同じものを買えば、同じようにおしゃれになれると思ってしまう。
でもその人がおしゃれに着こなすのと、自分が着てみるのとはやっぱり全然違うんです。
それは本当に自分に似合うの？必要なの？よく考えずに買っていつも失敗してない？
ブロガーさんのコーデはお手本になるけど、これを着ればおしゃれになれる！という思い込みはなくしたいね。
買い物依存症について
ユニクロ依存に限らず、生活の中で感じるストレスや虚しさを買い物することで気を紛らわせようとする買い物依存症の人が増えてきています。
物が溢れて簡単に買い物ができる現代ならではの依存症。
買い物依存症になりやすい人
新宿ストレスクリニックによると、買い物依存症になりやすい人は以下のような特徴があります。
- 女性に多い
- 生真面目・責任感の強い人
- 虚栄心が強い
- 自分に自信がない
人に甘えたり、自分の本心を見せることが苦手でまじめな人ほど、自分でストレス解消するために買い物に依存したりします。
また自分に自信がなくて、ものを身に着けることで自分に価値がつけようと買い物に依存する場合もあります。
欲しいと思って買ったのに、手に入れてしまえば買ったことすら忘れてしまったりしませんか？
購入すると満足感が得られるけど、その満足感は続かないよね。本当に必要としていたものを購入したわけじゃないから。
だからまた次の満足感を求めてどんどん買い物をしてしまいます。
買い物依存症を治す方法
新宿ストレスクリニックによると、
- どれだけお金を使っているか把握する
- クレジットカードを使わない
- ネットを見ない
- 自律神経を整える
- 他のストレス解消方法を見つける
などの解決方法が挙げられています。
自分で自律神経を整えたり、ストレス解消するのって大変だよね。それが難しいから買い物に走っちゃうんだもん。
例えばヨガのポーズには、副交感神経を優位にして、日々のストレスで緊張した心や体をほぐしてリラックスさせる効果があります。
寝る前に10分でもヨガの時間をとることで、夜深く眠ることができて朝はすっきり起きられるようになるし、自律神経も整います。
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でもさ、服を買いすぎない！って考え方をがらりと変えるって難しいよね。
ほんとにね。でも、これまでの考え方をがらりと変えてくれるきっかけになった映画があるの。紹介するね。
ユニクロ依存症を抜け出すには
私がユニクロ依存症を抜け出せたのはあるドキュメンタリー映画がきっかけで、プチプラファッションの裏側の真実を知って、自分にできることは何なのかを考えさせられたからです。
今起こっている事実を知ること、自分にできることを考えること。
そしてストレスを抱えてしまっている心のケアも忘れずにね。
- プチプラファッションの裏側の真実を知る
- わたしたちができることを考える
プチプラファッションの裏側の真実を知る
まずプチプラファッション業界の裏側で何が起こっているのかを知ること。
文字だけでは想像できないから、実際に現地で働く人の声を聞いて知ってほしい。
こちらは映画の予告編ですが、予告編だけでも伝わってくることは大きいので是非見てみてください。（2分ほどの短い動画です。）
映画『ザ・トゥルー・コスト ～ファストファッション 真の代償～』予告編 from ユナイテッドピープル – UNITED PEOPLE on Vimeo.
監督：アンドリュー・モーガン
2015年/アメリカ/93分
2015年に日本で公開されたドキュメンタリー映画、「ザ・トゥルー・コスト ～ファストファッション 真の代償～」THE TRUE COSTが衝撃的で、今まで何も考えずにただ安いからという理由で買い物をしていた自分が恥ずかしくなりました。
- 貧しい国の人たちの犠牲
- ファッション業界の環境への負荷
「安い！」と値段にしか注目していませんでしたが、なぜプチプラの服が安いのか、どんな背景で誰が作っているのかを知ることでその値段の重さがずっしりとのしかかってきました。
華やかなファッション業界の裏にある真実と犠牲。
この数十年、服の価格が低下する一方で、人や環境が支払う代償は劇的に上昇してきた。本作は、服を巡る知られざるストーリーに光を当て、「服に対して本当のコストを支払っているのは誰か？」という問題を提起する、ファッション業界の闇に焦点を当てたこれまでになかったドキュメンタリー映画だ。
まずは現状を知ること。
プチプラの服が安いのは、貧しい国の人たちが、劣悪な労働環境のもと、最低賃金で労働力を搾取されているから。
彼らは自分や自分の家族の命を守るために、日々自分たちの体を犠牲にして働いています。
実際バングラデシュの首都ダッカ近郊の裁製工場が入った８階建てのビル「ラナ・プラザ」が崩壊する事件が2013年に起こり、1000人以上の人の命が失われています。
ビルに異常があって危険があることを工場の管理者が分かっていながらも従業員たちは働かせ続けたのです。
そしてファッション業界が及ぼす環境問題もまた深刻です。
綿花の栽培に大量の農薬を使い、繊維に色を付けるために大量の水を使い、大量の汚水を川や海に流しています。
映画のあらすじや感想はこちらに詳しくまとめました
今こちらの「ザ・トゥルー・コスト」はAmazonプレイビデオでは視聴できません。（DVDの購入は可能です）
同じようにファッション業界の環境汚染に着目したドキュメンタリー映画、「スローイング・ダウン・ファッション」はAmazonプライムで無料で視聴できます。
＞＞スローイング・ダウン・ファストファッションをAmazonプライムで見る
わたしたちができることを考える
まずは自分が何ができるか考えること、今までの行動を考えてみることが大事。私なりにできることを考えた。
- 必要のない服は買わない
- 作ってくれた人に感謝する
- 自分の持っている服を見直す
- 服を大事にする
- 自分と向き合う
物を必要以上に買ってしまったり、捨てることができない状態になってしまっている状況と向き合うことは、自分の心と向き合うことにもなります。
なぜそれを買ったの？なぜ使わないの？今の自分には何が必要なの？ちゃんと考えれば取捨選択できるはずだよ。
もし買った理由がストレス発散だったなら、買う必要はなかったよね。
一人では何も変えられない、と思ってしまいがちですが、一人一人の考えが変わって、行動が変わることで、社会は変わっていきます。
何から手放せばいいかわからない人はこちらを読んでみてね
おわりに
私は今でもユニクロ大好きだし、普段着ている服も相変わらずユニクロの服が多いです。
でも、服がどのように作られたものなのかを知ることによって、服の買い方は変わってきました。
ストレス発散で不必要な服まで買わないように気を付けてるよ。自然に依存は抜けられた。
よく考えてお買い物ができる人が少しでも増えたらいいな。
ユニクロ依存脱却から約1年、久しぶりにユニクロで買い物しました！
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