低身長でも乗れるスピンバイク|148cmママの失敗と選び方ポイント

悩める子

低身長でも乗れるスピンバイクある?背の高いパパとも共有したいんだけど。

悩める子

買おうと思ったスピンバイクが150cm以下は対象外だった…。サイズは大きいのでも良い?

この記事では、低身長の人でも乗れるスピンバイクと失敗しない選び方のポイントを紹介します。

30歳を過ぎると、新陳代謝も落ちて太りやすくなる上に運動不足が続いて、お腹についた脂肪やコレステロールや中性脂肪の数値が気になってきませんか?

パパ

健康診断の数値が悪くて保健師さんにも運動するように注意されちゃった。

ルル

自分も痩せたいし、夫にも痩せてほしい。でもジムに行ったり大勢でやるようなスポーツもできないしなかなか運動できないんだよね。

そう、子育てに仕事にばたばた忙しくてなかなか外に出て運動するのも難しい。

ルルコ

ルルコを置いてジムなんて行けないよね。家の中でできるスピンバイクならジムに行かずに運動できるよ!

ということで性能の良さそうなスピンバイクを夫が選んでくれたので、購入しようとしたのですが…よく見てみると対応身長が155cm以上だったので愕然としました。

ルルコ

150cm以下でもママは普通の大人なのにひどくない?

身長が低いことで小中高・大学と幼く見られてからかわれたり、嫌な思いをしたことはありましたが、まさか大人になってまでこんな形で悲しい思いをすることになるとは思ってもみませんでした。

ルル

調べてみたらほとんどのスピンバイクは155cm以上が対応身長だったよ。対応身長に入れてくれないなんてひどすぎる。

体に合わないスピンバイクは効果が少ないだけではなく、体に歪みが生じて体の状態を悪くする危険性もあるので、155cm以下の小柄な人は特に対応身長に入っているかどうか慎重に選ぶ必要があります。

ルルコ

慎重に選んだはずなのにサイズ選びでママは失敗したよね。

そう、実は慎重に選んだにも関わらず私はサイズ選びで失敗してしまったので、失敗した理由と失敗しないスピンバイクの選び方も詳しくまとめます。

同じように低身長でスピンバイクの購入に悩んでいる人は最後まで読んでみてくださいね♪

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148cmの私が選んだスピンバイク

身長148cm、低身長な私が選んだスピンバイクはビーティーエム(BTM)スピンバイク 8KGホイールMS188932です。

スペック(製品情報)

BTMスピンバイクは、連続使用60分まで可能、負荷は無段階調整できるトレーニングバイクです。

スペック

商品名ビーティーエム(BTM)スピンバイク 8KGホイールMS188932
本体サイズ展開:幅54×奥行102×高さ122cm
梱包:幅23×奥行101×高さ85cm
本体重量:約23kg
梱包重量:26kg
材質ホイル:スチール
本体、ペタル:アルミニウム合金
チェーンカバー:ABS
メーター:ABS
ベルト:EVA
仕様原産国:中国
組立品 組立時間:約20分
備考
耐荷重:120kg
静音
簡単に機能追及したスピンバイク
ブレーキパッド負荷方式(無段階負荷調整)
サドル高:89.5~99cm(6段階、1.5cm毎段)
ハンドル高:104.5~114cm(6段階、1.5cm毎段)
付属物:アルミニウム合金ボトルスタンド、説明書
メーカー1年保証
楽天市場HPより

ジムのマシンと同じようなメーターもついて機能面は満足

ルル

ジムにおいてあるようなマシンと同じように運動量が測定できたり、スマホを固定したりできるので便利。

便利な機能

  • スマホ・タブレット用ホルダー
  • ドリンクホルダー
  • 電子メーター(時間、速度、距離、消費カロリーを測定)

スマホ・タブレット用ホルダーが付いていて、音楽を聴いたり、映画を見ながら利用することができるので、時間がたつのが早く感じて助かります。

ルルコ

無音でひたすらバイクに乗り続けるのってけっこう辛いからね。

ルル

時間や運動量も目標設定が出来て自分の中で区切り良く終われるのが良い。

ブレーキパッドを回せば簡単に負荷が変えられるので微調整できるのも◎です。

スピンバイクのサイズ選びに失敗した理由と経緯

スペックや機能面では問題ないスピンバイクだったのですが、慎重にサイズ選びをしたつもりが実は対応身長155cmからのものを購入してしまい、私は失敗してしまいました。

ルル

なぜ…。理由と経緯を整理してみるね。

身長155cm以上が対応身長のスピンバイクが多い

まず、自分に合うサイズのスピンバイクを探し始めてから気付いたのですが、人気のモデルはほとんど対応身長155cm以上でした。

パパ

せっかく性能が良くて人気のスピンバイク、見つけてきたんだけどな。

ルル

ことごとくサイズ対応外だった…。

それも、対応身長がそもそも書かれていないモデルが多かったり、情報を探しにくくて探しているうちに疲れてしまいました。

「低身長 スピンバイク」で検索してみるも、記事の情報が古いのかモデルが新しく変わってしまったのかリンク切れで結局納得のいくスピンバイクが見つかりませんでした。

ルルコ

正直探し疲れちゃったよね…。

対応身長の記載がないのに買ってしまった

楽天市場より

そして見つけたのがBTMのスピンバイクです。

  • 小型スピンバイク
  • 女性も子どもも乗れる

という言葉から、「小型って書いてあるし、もうこれなら大丈夫かな。」と思い購入を決意しました。

ルル

寸法はいろいろ書いてたんだけど、対応身長の記載はなかったんだよね…。

パパ

一応自分も寸法を確認したけど、まぁこれならママでも乗れるかな!と思ったよ。

楽天市場より

サドル~ペダル間の距離は実測64cmなので148cmでも乗れた

サドル~ペダル間の距離の最大値を実際に測ってみると約64cmでした。

ルル

私の足の長さも実測同じくらい。だから足は届いたし乗れた!

ハンドルまでの距離が遠くハンドルが持てない

足は届いたのですが、ハンドルを持って前かがみになると態勢がきつく、体に負荷がかかったのでハンドルを持たずにこぐことになりました。

ルルコ

前傾姿勢になりすぎると腰にも負荷がかかりすぎちゃうよ。

ルル

ハンドルを正しい姿勢で持つことで全身運動になって効果も上がると思うんだけど、負荷がかかって体に悪いのは良くないよね。本末転倒。

パパ

実は自分は176cmだけど、同じようにハンドルを持つと負荷がかかるから持たないようにしてる。

同じ身長でも人によって足が長かったり短かったり、腕の長さも異なるので、一概に身長〇cmなら乗れると規定するのが難しいのかなと感じました。

念のため対応身長をメーカーに問い合わせてみた

今回記事を書くにあたって、間違ったサイズのスピンバイクをおすすめするわけにはいかないので、念のため楽天市場の問い合わせフォームからメーカーに対応身長は何cmからか問い合わせました。

ルル

結局155cm以上が対応身長かよ!

と非常にがっかりする結果でした。

でも実際148cmの私が乗れないことはないので本当に155cm以上なのかなという思いと、だったら小型じゃないでしょ、女性の平均身長調べたら157cmなんだけど、ていうかそもそも記載しておいてよ。といろいろ不満に思ってしまいました…。

ルルコ

まぁ結局購入前にちゃんと確認しなかったのが甘かったよね…。

低身長の人がスピンバイクを選ぶときの注意点

今回の私の失敗をもとに、低身長の人がスピンバイクを選ぶときに気を付けておくべき点をまとめます。

共有する場合は身長の上限にも注意

家族で共有する場合は、何cmまでが対応身長かどうかも要確認です。

パパ

180cm以上ある長身の人は注意。

対応身長の記載がない場合はサドル~ペダル間の距離が大事

サドル~ペダル間が自分の足よりも長すぎるとバイクをこぐことができないので、あらかじめ自分の股下の長さとサドル~ペダル間の距離を確認しておくことが大事です。

ルル

いざ自分に合うスピンバイクを探そうと思ったときに、対応身長がはっきり記載されていない商品が多いことに気付いた。

私の失敗したケースの様に、スペックは詳しく書かれてあっても、肝心なサドル~ペダル間が何cmなのか記載のない商品も多くあります。

正しいサイズ選びをしないと体の歪みにつながる

正しくサイズ調整ができない場合、体に負担がかかる状態で乗ることになるので、腰や膝に負荷がかかり、体が歪んでしまう原因につながります。

ルルコ

正しい姿勢とサイズが大事。

対応身長145cm~のスピンバイク紹介

こちらのFIT BOXのスピンバイクは対応身長145cm~とはっきり記載しています。

サドル~ペダル間は64cm~82cmです。

ルルコ

16歳145cm以上から使用できるとはっきり書いてあるから安心だね。

お値段は私が購入したBTMスピンバイクの倍くらいの値段なのですが、現時点で唯一発見した低身長の人でも乗れるスピンバイクです。

ルル

高いけどデザインも素敵だし、連続使用時間も90分と長い上に静音だし、性能もその分良さそう。

体に合うスピンバイクが見つからない場合もある!

ルル

145cm以上が対応身長のスピンバイクは見つかったけど、145cmより低い人も中にはいるよね…。

私の様に対応身長が自分よりも大きいスピンバイクを購入しても乗れる可能性も高いですが、正しいサイズ調整ができないと体の歪みにもつながってしまうのでリスクを伴います。

ルルコ

少し背が低いだけでこんなに選択肢がないなんて。

正直この選択肢の少なさには戸惑いを感じましたが、スピンバイクは

  • 場所をとる
  • 値段が高い
  • 結局使わなくなって無駄になる可能性も高い

というデメリットもあります。

もし、体に合うスピンバイクが見つからない、納得のいくスピンバイクが見つからない場合は、

  • エア縄跳び
  • オンラインフィットネス

などはお金も場所もそんなにとらないのでおすすめです。

私はリーンボディで令和版ビリーズブートキャンプとヨガしてます

ルル

スピンバイクは負荷もかけられるし効率的に運動することができるけどね。他のダイエット方法もたくさんあるよ。

ルルコ

運動は継続することが大事。自分に合う運動方法、無理せず継続できる方法が見つかるといいね!

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この記事を書いた人

こんにちは。
ルルです。
読んでくれてありがとうございます。

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