誰でも簡単に売ったり買ったりできるフリマアプリ、メルカリ。
ずっと着てない服でも、捨てるのはもったいない。
誰かに譲れて、しかもお金がもらえるなんて！
超便利！服を断捨離するのにメルカリが大活躍したよ。
でも、気付いたら服を売ったお金で、欲しい服を探して、売っては買い、売っては買いを繰り返すようになってしまいました。
部屋を片付けるはずだったのに、メルカリ用の服を保管するメルカリ部屋もできちゃったしね！
メルカリが楽しくて、常にアプリをチェックしたりいつでもメルカリのことを考えるようになりました。
この記事では、そんなメルカリ依存の原因や私がメルカリ依存を抜け出した方法についてまとめていきます。
- いつもメルカリのことを考えている
- メルカリをやめたいのにやめられない
- 出品してるつもりなのに物が増えてる
ちょっと依存してるかな？メルカリ中毒かな？という人は読んでみてくださいね。
メルカリ依存症はどんな状況？
あれ、気付いたら毎日何かしらメルカリしてないと落ち着かない。
「メルカリ 依存」で検索してみたら、同じように悩んでいる人がたくさんいて驚きました。
同じように悩んでいる人の状況や、私のことを紹介するね。
メルカリボックスに集まるメルカリ依存症の悩み
メルカリには、利用者同士がメルカリに関して質問したり回答したりできるメルカリボックスがあります。
自分はメルカリ依存症かもしれないっていう悩みがめちゃくちゃ多い！
最近自分がメルカリ依存性かもしれないと感じるようになりました。
私は出品、購入の両方をさせていただいてるのですが、特に購入に関して困っています。
商品を見ている時は欲しい！と強く思い、悩みつつも購入するのですが、届いた後は買ったことを後悔します。届いた時の嬉しさや届くまでのドキドキ感がたまらなく好きで特に必要性のない物や推しでない物も買ってしまいます。
学生の為、バイト費や売れた物のお金から購入しているのですが、 メルカリで物を買うのにお金がとても勿体なく感じてしまいます。買わないように。と思うのですが、買わないとモヤモヤしたりイライラしたりが続いています。ひまな時はずっとメルカリをしてます。止めたいです。
どうすれば良いでしょうか。。
メルカリボックス
わかる。全てはその時のドキドキを求めて中毒になっちゃうの。
買物依存症は聞いたことありますが、出品依存のようになってます。
特に洋服など流行りがあるので早く売らなきゃ、あれもこれも売らなきゃといつも思ってます。
捨てたら早く部屋が片付くのに…。
忙しく出品できない日が続くと早く出品したい衝動にかられます。
メルカリって依存性ありませんか？
メルカリボックス
完全にメルカリ 依存症です。
我慢しようと思うのですが気付けばアプリを開き検索をかけています。暇さえあればです。どうやったらこの依存症を治す事が出来るのでしょうか、、、
メルカリボックス
そう、暇さえあればメルカリ、暇がなくてもメルカリ、睡眠時間を削ってメルカリ。
こうやって自分で自覚があってどうにかしたい、と思っていれば抜け出すことができるかもしれませんが、全く自覚がないと知らない間に没頭しすぎて体調を崩したり生活に支障をきたす可能性もあります。
中には、本人ではなく、奥様がメルカリ依存で悩んでいるという人もいました。
これは決して大げさな話ではないよね。深刻だよ。
メルカリ依存症の特徴
私もそうだったんだけど、特徴を挙げてみるね。
- メルカリで頭がいっぱい
- 片付けるつもりで始めたはずが片付けられなくなってる
- 出品したものが売れるか気になる
- 気になった商品を何度もチェックしてしまう
- メルカリをしすぎてなかなか眠れない
- 必要がないのに買ってしまう
とにかく最初はメルカリが楽しいんです。
簡単に出品できるし、すぐに売れてびっくりすることもあります。
出品して、商品が売れると梱包して発送して、お金が入る。
売上金で商品を購入することができるので、売上金がたまれば買い物も楽しめます。←これが落とし穴。
良いものが安く買えたり、掘り出し物が見つかるのは楽しいよね。
商品の状態も「新品、未使用」で絞り込めば新品同様のアイテムが手に入るし。
気付いたらメルカリのループにすっかりはまっちゃうね。
例えばなんとなく「ジャンバースカートが欲しいなぁ」と思えば、「ジャンバースカート」のキーワードで商品の状態「新品未使用」「未使用に近い」で毎日ひたすら検索してしまう。
どんどん新しいアイテムが出品されるので、新しい発見がいろいろあるんです。
少し条件変えて検索したりとにかく不毛に検索し続けちゃう。
これがね、なぜか飽きないんですよね。むしろ何度でもやりたくなるんです。
夜寝る前にあとちょっとだけと思って見ていて気付いたら1時間経っていたり。
いざ商品が届くとイメージと違うことも多いよね。
買うまではすごい楽しいんだけどね…。
毎日何かしら物が届いたり、出品したり変だとは思ってたんだよね…。
いらないものを断捨離するはずだったのに、気付けば売買の繰り返し。
私は育休中にメルカリを始め、復職する頃やめたので、メルカリ期間は1年未満。
出品数：137
評価数：259
評価◎（良い）：257
評価×（悪い）：2
評価数ー出品数が購入数。137個売って122個買ったってこと？！
1年未満なのにこの件数ってほんと毎日メルカリじゃん。
まぁよくこれだけやったものです。
出品するにも写真を撮ったり、採寸したりけっこう手間です。
相手のユーザーとも、商品購入前、購入時、発送時、商品到着時とやりとりが発生します。
最終的に相手に評価もされるから、早く送らなきゃとか焦っちゃうしね。
故意はないけど、悪い評価つけられると悲しいしね。
次に、メルカリ依存になる原因や抜け出す方法について考えていきます。
メルカリ依存症になる原因
便利だけどけっこう手間がかかるよね。なんではまっちゃうの？
メルカリの便利さと手間がアメとムチのように依存を加速させるように感じました。
私なりに原因をいろいろ分析してみたよ。
- アプリが優秀かつ巧妙
- 利用者同士でやりとりが発生
- 評価される仕組み
アプリが優秀かつ巧妙
これはメルカリに限らずですが、スマホのアプリが及ぼす影響ってすごいんですよね。
赤い通知が出てると必ずチェックしたくなります。
赤い通知をチェックすることで、少し気分が良くなります。ドーパミンが出るからです。
コメントがついたとき、商品が売れたとき、事あるごとに通知が出て、それに対応する。
どんどんドーパミンが出て、次のドーパミンをまた求めます。
何も通知がないのに何度も通知がきてないかチェックしたりね。
これを断ち切るのは大変。スマホとの付き合い方の問題もあるからね。
スマホのチェックは習慣化してやめられなくなってしまうので依存してしまう大きな原因です。
- スマホの通知機能が脳にドーパミンを与える
- スマホチェックが習慣化してやめられない
- メルカリの通知に飢える
こうしてどんどんメルカリでアクションをとりたくなります。
ミニマリスト筆子さんの記事がかなり参考になるので、興味のある人は下の記事を読んでみてくださいね。
仕組みを知ったところでやめるのは難しいですが、知ることも第一歩です。
利用者同士でやりとりが発生する
メルカリは利用者同士がメッセージでやりとりをします。
誰かとメッセージのやりとりをしたり、買い物をすることで心の穴を埋めようとしてしまうことも依存を抜けられなくなる原因です。
- 商品購入前・購入時
- 商品発送時・到着時
商品購入前に、サイズや色を確認したり、値段交渉をしたり。
「購入したのでお願いします。」
「購入ありがとうございます。」
そんな短いやりとりですが、丁寧な相手だと気分良く取引ができます。
不躾な値下げ要求とか、とにかく感じ悪い人もいるけどね。
私は実家が遠方なので娘が赤ちゃんのときはずっとワンオペでした。
まだ娘は喋れないし、夫の帰りも遅く、娘が小さいうちは日中誰とも会話しないことも多かったです。
それまで仕事で多くの人に関わってたのがいきなり社会から遮断された感じだった。
だから誰かと会話できるのって少し気分転換になってたんですよね。
だから主婦とかママがはまりやすいのかな。
こちらの記事で買い物依存症について書いたのですが、生活の中で感じるストレスや虚しさを買い物することで気を紛らわせようとしてしまって買い物依存症になる人が最近増えています。
評価される仕組み
メルカリでは、最終的に購入者・出品者のお互いがお互いを評価します。
例えば「新品同様」という表記だったのに既に汚れがついていたりした場合に、評価でコメントを残すことができます。
悪い評価やコメントは出品者のプロフィールに残るため、あまりに悪い評価が多い出品者からは買わないというような判断基準になります。
悪い評価はされたくないからそれなりにやっぱり頑張っちゃうよね。
この評価のシステムによって利用者同士の規律を正すという素晴らしい仕組みなのですが、これも「早く発送しなきゃ」「コメントを返さなきゃ」と気持ちを煽ります。
その日のうちに対応するとしても一日に一回のチェックでいいはずなのにね。
メルカリ依存症を抜け出す方法
メルカリ依存症を抜け出すにはどうしたらいいの？
私の場合は、育休後仕事復帰が決まっていたことと、出品するものがちょうど大体なくなっていたので復職を機に抜け出すことができました。
それでもメルカリを見るのはやめられないから、アプリをアンインストールした。
環境ががらりと変われば比較的抜け出しやすいと思いますが、そうもいかないですよね。
メルカリ依存症を抜け出す方法を真剣に考えてみました。
- 出品をやめてアプリをアンインストールする
- 自律神経を整える
- 新しいことを始める
出品をやめてアプリをアンインストールする
出品やめてアプリをアンインストールしたら物理的に出来なくなりますよ。
荒療治ですが、しばらく距離を置くのが一番です。
買い物依存ですよね、それ。
他の埋まらない心の溝を買い物で満たそうとしているだけでしたら、違う事に目を向けられるように物理的に改革をしてください。
病院に行くような案件でもあると思います。
メルカリボックス
メルカリボックスに寄せられた、「どうすればメルカリ依存症をとめられますか」という質問に対する回答です。
まさにその通りだね。ぐうの音も出ないわ。
シンプルですが、根源を絶つしかないんですよね。
アプリの誘惑には勝てないし、上手にコントロールして付き合うことも難しいんです。
- 今すぐ出品をやめよう
- アプリをアンインストールしよう
不要な服がまだ大量にあるようなら一気に全部古着買取してもらおう。
近くにリサイクルショップがあるならがさっと持っていきましょう。
なければ、古着宅配買取のサービスもあります。
実際、私はメルカリをやめたあとに出てきた不要な服は、宅配買取で断捨離しました。
実際の査定の流れやおすすめの2社をこちらの記事で詳しく紹介しています。
どちらのサービスも手続きはスムーズでメルカリを使うよりもストレスもなく早く片付きました。
ちゃんと一気に服を処分できるから気持ち良い。
メルカリは売れるまで保管しないといけないので、部屋が一向に片付かないですが、一気に片づけられるのはやっぱり気持ちいいです。
メルカリで一点一点売った方が高く売れるけどね。まぁ手間と場所代もかかるってこと。
おすすめの2社！思い切って切り替えよう！
- トレジャーファクトリーが運営する古着宅配買取
- アマゾンギフト券での受け取りで査定額UP！
- 古着宅配買取サービス
- 丁寧な査定、他より高価な査定額
- 写真等情報を送ると事前に査定してくれる
自律神経を整える
夜遅くまでスマホを見ていると、寝たはずなのに目や頭が重たく感じませんか？
睡眠の質が悪いと、自律神経が低下していろんな不調が出てきます。
メルカリの刺激で交感神経ばっかり優位になって興奮してる状態だよ。
それでやめようと思っても正しい判断もできないし悪循環だね。
副交感神経を優位にすると体がゆるまって夜ぐっすり眠れるので、寝る前にヨガをしてから眠るのがおすすめです。
- 寝る前にヨガをして睡眠の質を上げる
- 寝る前のスマホは我慢する
ヨガした日は本当にぐっすり眠れる。
Youtubeでもヨガはできますが、オンラインヨガもおすすめです。
Youtubeなら無料だしYoutubeで充分じゃんって思っていましたが、体験してみるとやっぱりYoutubeにない良さや継続しやすさがありました。
家で気軽にできて、料金も安いので、始めやすいです。
ヨガをすると心と身体が整うので、面倒でも日々の習慣にしています。
私はこちらの記事で紹介していますが、ヨガやストレッチ、ダンスなどの運動などのレッスンも受けられるLEAN BODY（リーンボディ）を始めました。
今なら2週間無料体験できます。
軽いストレッチなど少しでも体を動かすことで疲れもとれてリラックスできます。
1日5分10分でも運動やヨガを取り入れるとだいぶ体や頭の重みが変わってきます。
解約も簡単なので気になったら体験だけでも受けてみてくださいね。
ヨガ以外もダンスとか懐かしのビリーズブートキャンプとかもあって楽しいしダイエットにちょうどいい！
新しいことを始めてみる
メルカリに集中してしまっているうちはメルカリで頭がいっぱいになりますが、新しいことを始めて気をそらせば自然と依存から抜け出せます。
要するに、依存症と呼んでしまうようなネガティブな方向ではなく、趣味と呼べるポジティブな方向に方向転換すればいいんです。
健康的なことに方向性を変えてみるのが一番！
例えばさっき紹介したヨガとか、ダイエットやスポーツなど体を動かしてみるのもいいですね。
読書やオンライン英会話とかなかなか今までできなかったことも始めると新鮮です。
私の場合はブログやTwitterを始めました。
正直それがいいことかはわからないけど。SNS依存もあるしね。
それもそれでいつもブログやTwitterのことを考えてしまうので、ヨガとか音楽とか少しデジタルデトックスしつつバランスをとりながらはまりすぎないように気を付けたいです。
半年後には「ブログ依存」とか書いてるかもね。
今ある生活で充分に心満たされていれば他の何かに依存するほどはまってしまうことってないのかもしれません。
でもやっぱり日々抱えるストレスもあるし、何かに夢中になって忘れたい、逃げたいっていう気持ちはありますよね。
もっと家事育児、本業に集中したい気持ちも山々だけど…。好きなことしたい。自由欲しい。
- ポジティブな方向性を選ぼう
- 新しいことを始めよう
- はまりすぎる前にバランスをとろう
ただ、心が病んでしまって、自分ではどうにもしようがない場合は、すぐに助けが必要です。
自分で自覚もできないくらい中毒になってる人もね。
こちらの心療内科のサイトでセルフチェックもできるし、WEB初診もやっています。
気になる人は見てみてくださいね。
おわりに
私が実際に陥ってしまったメルカリ依存についてまとめました。
私が分析した原因と解決策は次の通りです。
- アプリが優秀かつ巧妙
- 利用者同士でやりとりが発生
- 評価される仕組み
- 出品をやめてアプリをアンインストールする
- 自律神経を整える
- 新しいことを始める
なかなか自分をコントロールするのは大変だけど、まずはメルカリ断ちしよう！
私は一度メルカリをやめてから、再発するのが怖くて簡単に手が出せないでいます。
メルカリはやっぱり安く買えるしいろんなものがあるし楽しいんですけどね…。
それが正解だと思う…。
読んでくれてありがとう。少しでも心が軽くなるといいな。
新しいことを始めるならヨガやフィットネスがおすすめ
ファッションレンタルを始めるのもおすすめ
もうこれ以上服は買わない、だけどやっぱり新しい服を楽しみたい。
なのでファッションレンタルのエアークローゼット始めました。
こちらの記事でまとめたので気になったら見てみてくださいね。
