産後、心身ぼろぼろになりながら必死に我が子を育てる毎日。
そしてある時鏡を見て気付きます。
あれ？なんかシミ増えた？！
このシミをなんとかしたい！
本当に効くスキンケアが知りたい！
必死にシミ対策を調べました。
この記事ではシミ予防の知識や私が実際に使ってよかったスキンケアを紹介します。
年齢によって肌は変化していくので、間違ったケアをしていると一気に老化が肌に表れてしまいます。
逆にちゃんとくすみの原因をとりのぞけるようなスキンケアをすると、肌は一気に若返るんだなぁというのも実感しました。
正しくシミを予防できるスキンケアを取り入れたい人はぜひ最後まで読んでみてくださいね♪
- シミやくすみが気になる
- 最近シミが増えた
- シミ対策の効果的な方法が知りたい
- どんなスキンケアを選べばいいのか知りたい
＼ シミの本格ケアにはビーグレンが一番効果的だった！ ／
シミのしくみと正しい対策を知ることが大事
情報や宣伝に惑わされずに、自分に合ったスキンケアを見つけるために、まずはシミのしくみと正しい対策を知ることが大事です。
肌の不調に悩む女性たちをたくさん診察してきた、よしき皮膚科クリニック銀座 院長 吉木伸子さんは著書の中で下のように述べています。
年代を問わず美意識が高まり、スキンケアにも熱心な女性が増えました。
ただ、熱心なあまりに間違った情報に振り回されて、かえって肌を傷めている人も多いのが気になります。
（中略）
まずは肌に関する正しい知識を持つことです。
きちんとした知識に基づいてスキンケアをおこなえば、今までになかった手ごたえを感じられるでしょう。
美容皮膚科医が教える美肌をつくるスキンケア基本ルールP.2
とくに美白ケアで大事なのは「美白成分が確実に入っているかどうか」です。
最近の美白ブームで、お店には美白化粧品が目白押しです。でも「〇〇ホワイト」のような名のついた化粧品でも、美白成分を含んでいないものもなかにはあるので、美白化粧品を選ぶときは注意が必要です。
イメージで美白っぽい化粧品を選んでも、満足な効果は得られません。美白化粧品を選ぶ際は、まず美白成分が確実に入っているかどうかを確認しましょう。
何が良いのか自分で判断できるようにまずは正しい知識を身に着けよう！
ではさっそくシミが増える原因やシミに効果的なスキンケアを詳しく解説していきますね。
シミが増える原因は3つ
シミができる原因にはさまざまな要素が関係しますが、大きくはこの三つです。
- 紫外線と肌老化
- 生活習慣の乱れ
- 女性ホルモンの変化
肌の状態は、年齢や生活習慣によっても変わります。
まずはなぜシミが増えるのかをしっかりおさえましょう。
原因①紫外線と肌老化
シミの一番大きな原因は紫外線です。
紫外線のダメージは若い頃から着実に蓄積され、ある日突然シミになります。
まずは年代別の肌の状態の変化を見ていきましょう。
- 肌の角質層は安定し、うるおいも十分
- 肌の弾力を保つコラーゲンがしっかりしている
- コラーゲンが少しずつ劣化
- 小じわや乾燥、シミなどが出始める
- 「エストロゲン」が減少し始め肌老化が進む。
見た目は若くても肌老化は始まってるよ。
正しい方法でUVケアをすることが大事！
不規則な生活やストレスは肌にダメージを与えるので注意。
- コラーゲンの劣化が進み、肌の弾力が失われていく
- ターンオーバーが低下し、シミやくすみが出る
- 肌の弾力がなくなり、小じわが発生
- 紫外線のダメージが一気にシミやシワに表れてくる
- 角質層が不安定になり、肌トラブルが起こりやすい
30代に入ると、どんどん肌老化が表面化してくるよ。
20代と同じスキンケアでは補いきれなくなります。
スキンケアを見直すタイミングです。
ターンオーバーを促し肌の代謝を高めたり、コラーゲンを増やしたり、積極的にケアしていくことが大切になってきます。
自分の肌に必要な美肌成分が確実に配合されているスキンケアを選びましょう！
スキンケアを守りから攻めにシフトするタイミングです。
原因②生活習慣の乱れ
睡眠不足やストレス、運動不足などの生活習慣の乱れはターンオーバーを低下させて肌にダメージを与えます。
原因③女性ホルモンの変化
女性ホルモンのひとつ「エストロゲン（卵胞ホルモン）」は肌を若々しく保つ働きがあります。エストロゲンは25歳頃をピークに低下していきます。
また、妊娠中は女性ホルモンが急増し、出産後に急激に減少します。
このホルモンバランスの急激な変化が産後にシミが増える原因だよ。
シミ対策に効果的なスキンケアは？
シミ対策に効果的なスキンケアは美白成分が入っているかどうかで判断します。
イメージで美白っぽい化粧品を選んでも、満足な効果が得られるわけではありません。
まずは美白成分が確実に入っているかどうかを確認しましょう。
美白っぽいイメージに騙されないでね。
どんな成分が入っていればいいのかを紹介していきます。
美白に有効な成分は本当に入ってる？
厚生労働省が薬用美白成分として認めた約20種類の美白成分の一部を紹介します。
- ビタミンC誘導体
- アルブチン
- ルシノール
- リノール酸
- トラネキサム酸
- ハイドロキノン
参考URL
美白化粧品でシミは消えるの？
ご存知かもしれませんが、美白化粧品でシミが薄くなることはあってもぱっと消せるというわけではありません。
ただ、正しいスキンケアできちんと角質オフや保湿ができていれば、肌のトーンや透明感はだいぶ変わってくるよ。
美白化粧品は、これからできるシミを予防するのが本来の役割。
美白成分配合のスキンケアで毎日予防的にケアし、普段の生活習慣や食生活を改善することが大切です。
できてしまったシミは、種類によってはピーリングやイオン導入で改善できることもあります。
レーザー治療もあるので、一度皮膚科で相談してみることをおすすめします。
私は美ルルを使ってイオン導入してます。
家でケアできるし、光エステもあってシミケアに効果的です。
美容成分を肌に浸透させてくれるので必須アイテムになっています。
＞＞美ルルクラッシィを買ったよ｜使い方やイオン導入の効果は？本音口コミ
シミ対策のおすすめスキンケア
私がシミ対策に効果的なスキンケアを探した基準は次の通り。
- 必要な美白成分がちゃんと入っているか
- 余分な成分が入っていないか（添加物、香料）
- 価格は妥当か
- 口コミチェック
これらを重要視して選んだスキンケアを紹介します。
化粧水はビタミンC誘導体配合が◎！
ビタミンCには、抗酸化作用があり、シミの予防に効果的です。
抗酸化作用：紫外線によって発生した活性酵素を取り除く
ビタミンC誘導体はクリームなどよりも、水分が主成分の化粧水に配合したほうが安定し、吸収もよくなります。
化粧水にビタミンC誘導体が含まれていない場合は、化粧水前のブースターオイルや美容液で補うようにしても◎です。
ビタミンCはコラーゲンも増やしてくれるので美肌には欠かせない有効成分です。
私はエイキンのローズヒップオイルをブースターオイルとして使っています
シミに効く美容液
大事なのは美容液で美白成分をしっかり吸収させることです。
価格の安い美容液は有効成分が表示されていても配合量が少ない場合があります。
美容液には多少お金をかけてケアしよう。
私がおすすめしたいのはハイドロキノンという最強の美白有効成分が入っているビーグレン（b.glen)です。
Qusomeホワイトクリーム 2.0（ハイドロキノン配合）
こちらの「Qusomeホワイトクリーム2.0」には強力な美白効果を持つ「ハイドロキノン」が配合されています。
このハイドロキノンがとにかく最強！
ハイドロキノンは、高いメラニン抑制効果を持っています。
未来のシミ予防だけではなく、「できてしまったシミに働きかける」機能があることが最大の特徴です。
私がビーグレンを選んだのはこのハイドロキノンが配合されてることと、無香料なのが決め手。
2年間使ってみて感じた効果はこちら。
- 肌のトーンが上がった
- 顔全体がぱっと明るくなった
- くすみへの効果はすぐ感じられた
使い始めてわりとすぐに「あれ、なんか顔白くなった」って感じました。
肌に透明感が出るだけでだいぶ顔の印象って変わりますね。
顔全体のくすみがとれるような感じです。
ただ、ハイドロキノンは効果が強いだけに刺激も強く、使用中に紫外線を受けると肌に刺激を与えてしまうので、夜のみの使用です。
気になる人はまずお試しセットで自分の肌に合うか試してみてね。
お試しセットは71%オフ！！
Cセラム（ピュアビタミン配合）
「Qusomeホワイトクリーム1.9」と一緒にずっとリピートして使っている美容液が「Cセラム」です。
朝はCセラム、夜はホワイトクリームを使っています。
Cセラムは実はビーグレンの中で一番人気商品です。
ピュアビタミンと呼ばれるアスコルビン酸が入っているよ！
ビタミンC誘導体はピュアビタミンCの分子構造の一部を置き換えたもの。
つまりビタミンC誘導体の親玉…！
ビタミンC誘導体は肌に浸透してからピュアビタミンに変化するまで時間がかかるのでピュアビタミンのほうが即効性があります。
これがまた良かった！肌のトラブルがなくなった！
- 肌のザラザラ感がなくなった
- ニキビができにくくなった
- 肌の調子が良くなった
肌の調子を整えてくれる感じです。
肌の調子が悪いと美容成分も肌になかなか浸透しないので、この二つの美容液はダブル使いで正解でした。
詳しいレビューはこちら
＞＞【ビーグレン｜口コミ】シミやニキビに効く？2年使って感じた効果
美容費どのくらいかかる？
Qusomeホワイトクリーム1.9：6,600円
Cセラム：5,170円
ライン買いしようとするとかなりお値段が張るのですが、ビーグレンは2020年から定額サービスを始めたので、どのアイテムを選んでも金額が変わらずとてもお得になっています。
3つのアイテムを選ぶとすると月額7,400円。
美容液だけビーグレンでしっかりケアして、他のアイテムはコスパの良い化粧品などで節約しています。
美容費はなるべく月1万円以内に収えながら保湿もエイジングケアもしっかりできています。
ボーナスとかでお金に余裕があるときはライン買いしちゃいます。（肌が喜ぶ…！）
実はビーグレンを1年間使用して、肌もきれいになったしもっと美容費を抑えようと思って一旦やめたんです。
半年でニキビを繰り返すようになったり、肌のくすみも出てきて慌ててまたビーグレンに戻りました。
一旦肌がきれいになったからって継続しなかったら意味がないんだなと痛感しました。
美容費はある程度かかるけど、継続が大事！
やめたあとの肌の変化などはこちら
UVケアはしっかりしよう！
蓄積される紫外線のダメージを最小限に抑えるためにUVケアは必須です。
- ほんの短時間の外出でもUVケアしよう！
- こまめに塗り直そう！
ちゃんとこまめにたっぷり塗らないと効果少ないからね！
シミ予防やニキビ予防にも効果的な美容液たっぷりファンデ
＞＞マキアレイベル神ファンデの口コミ｜本当に良いの？30代ママが検証
正しいスキンケアをすれば美肌は取り戻せる
いろんな情報や宣伝、セールスに惑わされないように、正しい知識を持つことは大切です。
30代を過ぎるとシミだけではなく、大人ニキビや毛穴のたるみ、シワなどいろんな肌トラブルが一気に出てきますよね。
しっかり保湿成分やビタミンCを肌に届けてくれるスキンケアを使えば、古い角質がたまってザラザラしていた肌ももっちり潤ってくすみもとれます。
肌が潤ってしっかり安定すると、透明感もぐっと上がる。
年齢によって肌は変化するので、今までと同じスキンケアのままだと肌の老化は加速してしまう可能性があります。
今まで蓄積してきた紫外線のダメージはどんどんシミになって表れてくるので、しっかり肌悩みに効く有効成分の入ったスキンケアを選びましょうね。
しっかり自分の肌年齢や肌トラブルに合ったスキンケアを選んで、肌の老化をできるだけ食い止めましょう…！
読んでくれてありがとう。素肌も笑顔も素敵なママでいてね。
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ビーグレンを2年使ってみて感じたシミへの効果
＞＞ビーグレン口コミ｜シミに効く？30代ママが2年使って感じた効果
エイジングケアがしっかりできるスキンケア
＞＞お肌の曲がり角がきたらスキンケアを見直そう｜年齢に合った肌ケアしてる？
イオン導入も年齢肌には必需品アイテム！
＞＞美ルルクラッシィを買ったよ｜使い方やイオン導入の効果は？本音口コミ
参考URL
ピュアビタミンCとは？毛穴、くすみなどにも効果がある万能成分！ [アンチエイジング] All About
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ハイドロキノンの美白効果とは？強力な効き目＆危険性の真実を徹底解説
参考にした本
