妊活中や妊娠中の女性には必要不可欠な栄養素、葉酸。
胎児の正常な成長を葉酸が助けてくれるの。
葉酸は普段の食事からは充分な摂取が難しいためサプリメントでの摂取がおすすめです。
どのサプリがいいの？いつから飲めばいいの？ほかに必要な栄養素は？
そこで見つけたのが、口コミでも大人気の「ママニック葉酸サプリ」。
- 葉酸だけでなくビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウムなどもバランスよく配合
- 吸収率の良い「モノグルタミン酸型葉酸」
- 天然由来の美容成分配合
- 安心安全の品質と成分（無添加）
- 放射能試験残留農薬試験クリア
余計なものは加えずに「本当に必要なものを必要なだけ」手軽に補うことができるサプリです。
赤ちゃんの成長に関わる大事な要素だから、慎重になるよね。
この記事では、
- 葉酸が必要な理由
- ママニック葉酸サプリの特徴
- ママニック葉酸サプリは飲みにくい？味や匂いは？
- ママニック葉酸サプリの口コミ
- 実際に飲んでみた感想
など、徹底解説していきます。
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妊娠したら葉酸はなぜ必要？
日本では厚生労働省が、
妊娠前から妊娠3ヵ月の間は、通常の食事に加え、1日400㎍（マイクログラム）のモノグルタミン酸型葉酸を摂取する（つまりサプリメントでの葉酸摂取）こと
を推奨しています。
なんでそんなに重要なの？
葉酸には赤ちゃんの細胞分裂を促し、健全な成長をサポートする働きがあります。
母子手帳にも妊娠中の葉酸摂取の必要性について書いてあるよ。
二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発生を減らすためには、妊娠前から妊娠初期の葉酸の摂取が重要
こうした先天異常は複合的な理由によるものですが、葉酸を摂取することで発生リスクが低減することがわかっています。
葉酸が不足するとどうなるの？
葉酸が不足すると
- 動脈硬化の危険性
- 悪性貧血
- 口内炎や食欲不振
- めまい・たちくらみ
など葉酸欠乏症を発症するリスクがあります。
妊婦さんに限らず葉酸はみんなにとって大事な栄養素なんだね。
妊娠中は葉酸の多くが消費されやすいから要注意。産後もね。
産後・授乳中も葉酸が必要なのはなぜ？
葉酸には、
- 足りない血液を作り、産後の体力や子宮回復を助ける
- 母乳の質向上
- 貧血予防
- 自律神経を整える
作用があるため、通常より多く葉酸を摂取することが推奨されています。
葉酸はとりすぎに注意
サプリを摂取する際は上限量を超えないように注意してください。
- じんましん
- 呼吸困難
などの副作用が出る場合があります。
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ママニック葉酸サプリの特徴
葉酸サプリを選ぶ上で気を付けたいのは、
- 着色料や香料など添加物が入っていないか
- 安心安全の品質か
- 放射能試験残留農薬試験をクリアしているか
ママニックは、妊娠・出産、子育て中のママが安心して使える無添加のやさしい商品づくりにこだわっています。
ママニック葉酸サプリなら安心安全。
ママニック葉酸サプリの特徴は、安心安全な品質・成分はもちろん、
葉酸だけではなく、不足しがちな栄養成分や美容成分も絶妙に配合されているところ。
一つ一つ説明していくよ。
- 安心安全の品質と成分（無添加）
- 放射能試験残留農薬試験クリア
- 葉酸だけでなくビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウムなどもバランスよく配合
- 吸収率の良い「モノグルタミン酸型葉酸」
- 天然由来の美容成分配合
余分な添加物は一切含まない
ママニックはママや未来のママが安心して毎日続けられる成分であること、安心安全にもかなりこだわっています。
- 着色料・香料・保存料・人工甘味料・膨張剤フリー
必要な成分はしっかり入っていますが、余分なものは一切含みません。
安心安全へのこだわり
ママニック葉酸サプリのパッケージには、
- GMP製品マーク
- 安心安全マーク
がついています。
この2つのマークはどんな意味があるの？
GMP製造マーク
製造工程管理基準をクリアした国内のGMP認定工場で製造しているというマークです。
原材料の受け入れから製造・出荷に至るまで一定の品質が保たれていることが示されています。
安心安全マーク
NPO法人 日本サプリメント評議会が定める評価基準をクリアしていることを示します。
「安心安全なサプリメント」のみに付与されます。
製造過程も徹底管理していることがよくわかるね。
さらにママニック葉酸サプリは、検査機関で放射能性物質含有量の検査を受け、基準をクリアした製品にのみ付与される「放射能性物質検査済製品」という文言も獲得しています。
- 第三者による厳しい放射能試験残留農薬試験をクリア
バランスの良い配合成分
- 葉酸400㎍（4粒）
- 特に不足しがちな鉄分・カルシウム
- ビタミン・ミネラル・アミノ酸
- 8種の美容成分
妊娠中は葉酸に限らずいろんな栄養素が不足しがちです。
私もともと貧血だから鉄分入ってるの嬉しい！
鉄分もカルシウムも赤ちゃんを育てるために必要なので妊娠中はとくに不足しがちです。
ママニック葉酸サプリだけで必要な成分がちゃんと摂れればとても手軽で安心できますよね。
- ビタミンC・B1・B2・B6・B12
- ピチオン、ナイアシン、パントテン酸
- カルシウム、カリウム
- 銅、亜鉛、鉄
- マグネシウム、クロム
- ナトリウム、マンガン
- ロイシン、イソシン、バリン
- 有胞子性乳酸菌
- ツバメの巣
- 黒酢もろみ
- 発酵黒玉ねぎ
- ざくろ果実
- ライチ種子
- いちご種子
- ヒアルロン酸
生きたまま腸に届く乳酸菌も入ってた！
妊娠中は便秘もひどくなるのでほんと重要です…！
この他にも、根菜を中心に国産野菜を配合しています。またその産地情報も全て公開しています。
配合されている栄養成分は40種類以上。
必要なものを必要なだけ。
高品質な栄養成分を配合することにこだわりました。
ママニック葉酸サプリ公式HP
頼もしい。妊娠中は特に必要な栄養素を十分に摂取できてるのか心配だからね。
妊娠中はバランスの良い食事を摂っていても栄養素が不足しがちです。
ちゃんと栄養が足りているのかどうしても心配になってしまいますよね。
ママニック葉酸サプリはとても心強いです。
実際にママニック葉酸サプリを飲んでみた感想・レビュー
そろそろ2人目の妊活も考えていて、葉酸サプリを探していたよ。
私には今2歳の娘が1人います。
娘を初めて妊娠した時は、何もわからずとりあえずドラッグストアで葉酸サプリを購入しました。
でも葉酸について調べれば調べるほど、あのときの葉酸サプリは安全なものだったのか、ちゃんと毎日飲めていたのか不安になりました。
とても重要な栄養素だからしっかり選びたいよね。
産後も必要だなんて知らなかったし。
次はちゃんと安心してマタニティライフを送れるようしっかりレビューしていきます。
匂いや保管方法
開けてみましたが特に匂いなどは気になりませんでした。
- 直射日光や高温多湿を避け、袋のジッパーをしっかり閉めた状態でなるべく涼しい場所に保管しましょう。
- 濡れた手で触ったサプリを袋に戻してはダメ。
- 湿気を帯びると変色したり香りが強くなることがあります。
変色や香りが強くなる場合でも、商品の品質には問題ないようですが、万が一心配な場合は気軽に問い合わせることができます。
袋の裏には成分や1日の摂取目安や注意事項が書かれてあります。
1粒の大きさを手持ちの錠剤と比べてみた
手持ちの錠剤（命の母ホワイトとハイチオールシー）と大きさを比べてみます。
命の母と同じくらいの大きさでした。
実際測ってみました。9mmでした。
厚みもそんなにないので、錠剤としては普通の大きさかなと思いました。
1日の摂取目安と注意事項
- 妊活中～妊娠中：4粒
- 授乳中：3粒
- 成人の栄養補助：2粒
目安として妊活中は4粒になっているので4粒にしました。
手のひらにのせてみました。
鼻に近づけてよく匂いを嗅いでみると、サプリメントの匂いがしました。
特に気にならなかったけど妊娠中は匂いに敏感だから気になるかも。
私は錠剤を飲むのが得意ではないのですが、2粒ずつなら問題なく飲むことができました。特に味もしません。
- 時間はいつでもOK。
- 水やぬるま湯と一緒に飲みましょう。
- 1日にモノグルタミン酸型葉酸は1mg（1,000㎍）は超えないように注意してください。
特にいつ飲んでもOKですが、空腹時に飲んだ方が吸収が良いので食事と食事の間に飲むのがベターです。
飲んだかどうか忘れそうな場合はサプリケースに入れるのもおすすめ。
万が一1日に2回分（8粒）飲んでしまっても上限は超えませんし、すぐに副作用が出るわけではありませんが、何度も忘れるようであればサプリケースなどに入れて管理するようにしましょう。
妊活中も葉酸を摂取したほうがいいの？いつから？
妊活中も妊娠中と同じだけ飲まなきゃいけないの？
厚生労働省も「妊娠を計画している女性」を含め、葉酸の摂取を推奨しています。
なるべく1ヵ月以上前から摂取したほうがいいみたいだけど、いつ妊娠するかは予測つかないから難しいね。
私も妊娠に気付いたのは妊娠5週目くらいでした。
あとからいろいろ不安になるよりも、いつでも万全な体作りをすることはとても大事ですね。
参考URL
ママニック葉酸サプリの効果は？
私が感じた一つの変化は、
- 生理不順だった生理がちゃんときた
です。
こちらの記事でも書いたのですが、私は昔から生理不順で、28日ぴったりの周期が続いたことがありません。
早くて40日くらいかなというところです。
いつもなかなかこなくて、長引けば長引くほど、生理前の症状がひどく頭痛や吐き気に悩まされます。
それが葉酸サプリ飲んでたらなんかさっときたからびっくりした。
葉酸は生理不順にも効果的だよ。
正直葉酸サプリは妊娠してからでいいと思っていたのですが、しっかり体を整えて体作りをするという意味で、妊活中ももちろん必要だと感じました。
むしろ妊娠産後関係なくずっと必要かも。
今まで生理前は命の母ホワイトを飲んで乗り切ってた（+ロキソニン…）のですが、ママニック葉酸サプリだと貧血予防もできるし一石三鳥というか何鳥かわからないくらいです。
美容成分もカバーできるしね。ママニックに替えれば飲む錠数も減るんじゃない？
ママニック葉酸サプリの値段｜どこで買える？
通常価格（1個）：5,000円（税抜）
3個セット：12,000円（税抜）【3,000円お得】
6個セット：22,500円（税抜）【7,500円お得】
ママニック葉酸サプリは楽天やAmazonでも購入可能です。
楽天でもまとめ買いや定期購入はありますが、
一番安く買えるのは公式HPの定期購入。
公式HPでの定期購入金額
| 定期購入での金額 | 割引額 | |
|---|---|---|
| 初回 | 1,500円 | 3,500円お得※楽天より2,280円お得 |
| 2回目～ | 3,500円 | 1,500円お得※楽天より280円お得 |
ただし6回以上の継続が必要
いきなり定期購入するのは不安だなという人は3個セットなどのまとめ買いもお得です。
ただ、定期購入でも15日以内であれば返金保証してくれるよ。
これはお試しもできるから助かるね。どうしても合わないこともあるからね。
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ママニック葉酸サプリの口コミ・評判は？
- 葉酸サプリ口コミ人気1位
- 妊活女性（先輩ママ）にお薦めする葉酸サプリ1位
- 管理栄養士が推奨する葉酸サプリ1位
に選ばれています。
すごい…！ランキング三冠達成！圧倒的。
ただ、悪い口コミなども気になりますよね。
良い口コミ・悪い口コミどちらも調べてみました。
ママニック葉酸サプリの良い口コミ
妊娠がわかった際、自分がもともと貧血で鉄不足なのはわかっておりましたが、数値で見るとビックリ。妊婦ということで薬よりは毎日の食生活にサプリメントで補う方が良いとのことで、いろいろ探していたらこちらの商品にたどりつきました。匂いもなく小粒でとても飲みやすく、なんせサプリメントなので持ち運びも楽々！飲みはじめて数値も上がってきてるので今後も継続して続けたいと思います！
楽天市場
妊活を始めるにあたって主人と一緒に飲み始めました！葉酸だけでなく、鉄分やカルシウム、ビタミンなど他にも赤ちゃんやこれから妊娠するにあたって必要な成分がたくさん入っていて、着色料や香料など添加物も使用されていない安心な成分で作られているところが決め手となって、こちらの商品に決めました。嫌な匂いもなく、1粒の大きさも小さくて飲みやすいので、毎日きちんと続けられそうです。
楽天市場
自分の時にとても飲みやすかったので、つい最近結婚＆妊娠した友人にも安産祈願としてプレゼントしました。小粒でニオイも少なく、つわりの時にも飲めました。(さすがに辛いときは休みましたが……)
楽天市場
良い口コミが圧倒的に多かったです。
- 小粒で飲みやすい
- 特に匂いもなく飲みやすい
- 無添加だから安心して飲める
- いろんな栄養成分が入っているのが◎
というコメントが多く、リピーターが多いようでした。
妊活から購入してる人も多いみたい。夫婦で一緒に飲むのもいいね。
ママニック葉酸サプリの悪い口コミ
ネットでいろいろ調べた結果この葉酸サプリにしようと決めました。他の方も書いてあるように後味が鉄剤の味がします。多めの水で飲むと少しは軽減しますが人によってはダメな方もいるのではないかと思います。
楽天市場
注文後の到着はとても早かったです。サプリメント自体は変な癖もなく、飲みやすい品でした。中身にはとても満足していますが、★を１つ減らしたのは値段が高価だからです。
楽天市場
悪い口コミでは
- 錠剤が多い
- 匂いが気になる
- 高い
というコメントが多かったです。
安全へのこだわりと、いろんな栄養素が入っている分値段は少し高めかもね。
確かに錠剤にコーティングはないので、コーティングがないと飲みにくい人もいるかもしれません。
匂いや飲み込み具合は試してみないとわからないので、もし合わないようであれば返金保証制度を利用してみてくださいね。
ママニック葉酸サプリ｜よくある質問Q＆A
ママニック公式HPでよくある質問を調べたよ。
- 葉酸はいつから摂るのがいい？
-
葉酸は妊娠初期に重要な栄養素です。妊娠に気付く前から飲むことで一番大切な時期をカバーすることができます。
- 葉酸はいつまで摂ればいい？
-
葉酸は妊娠中、授乳中ともに一般より多めの摂取量を推奨されています。日頃の健康管理としても必要な栄養素なので、出産後も摂取量を調整して摂取することをおすすめします。
- 開封後の保管期間は？
-
開封後は湿気に注意し、2ヶ月を目安にお飲みください。
- いつ飲めばいいですか？
-
いつお飲みいただいても構いません。水かぬるま湯で飲むことをおすすめします。
- 他のサプリと併用できますか？
-
大切な時期ですので、飲み合わせについてはかかりつけの医師にご相談ください。
ママニック葉酸サプリはおすすめできる？
ママニック葉酸サプリの紹介をしました。
- 葉酸だけでなくビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウムなどもバランスよく配合
- 吸収率の良い「モノグルタミン酸型葉酸」
- 天然由来の美容成分配合
- 安心安全の品質と成分（無添加）
- 放射能試験残留農薬試験クリア
葉酸だけではなくいろんな不足しがちな栄養素もとることができるし、美容成分も入っていて嬉しいママニック葉酸サプリ。
調べれば調べるほど安心安全なやさしい商品づくりへのこだわりや未来のママへの思いがとても伝わってきました。
生まれてくる赤ちゃんのために、しっかり栄養を送れるように準備したいですね。
おすすめできる葉酸サプリでした！
読んでくれてありがとう。
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