ダイエットに効果的な有酸素運動ができるエア縄跳び。
場所も取らないし、室内でもできるし、テレビを見ながらもできるので、忙しくてなかなかジムに行く時間がとれないワーママの私にもぴったりでした。
私は産後ダイエットをエア縄跳びで乗り切ったのですが、もうかれこれエア縄跳び歴3年。
実はエア縄跳びは3種類持ってるよ！
目的や好み、体力によって使いやすいエア縄跳びは異なってくるので、この記事では、自分に合うエア縄跳びが選べるように特徴を詳しく紹介していきますね。
タニタのエア縄跳びがカロリーカウントまでしてくれて便利
目的別に選ぶおすすめエア縄跳び3選
私が実際に使った3種類のエア縄跳びは次の3つ。
- 安くて手軽に始められるエア縄跳び｜エア縄跳び初心者に
- 二の腕も鍛えられるエア縄跳び｜普通のエア縄跳びでは物足りない人に
- 回数やカロリーもカウントできるエア縄跳び｜継続するなら一番おすすめ
それぞれ詳しく紹介していくね。
エア縄跳びの効果についてはこちらを見てね
①安くて手軽に始められるエア縄跳び｜エア縄跳び初心者に
商品名：縄なし縄跳び
メーカー：Minuomi
価格：1,099円
重さ：132g×2
エア縄跳びをしたことがなくて、続けられるかわからないけどやってみたい！そんな人におすすめなのが1000円くらいで手軽に買えるこちらのエア縄跳びです。
私も最初産後ダイエットで初めてエア縄跳びに初めて挑戦したときは、失敗してもいいように安めのエア縄跳びを選びました。
続けられるのか、効果が本当にあるのかもわからなかったしね。
これはとにかく軽いし安いしお手軽でした。
産後、職場復帰する前にこのエア縄跳びを1日30分くらい使って、頑張って出産前の体重に戻しました。
安くても使いやすかったしちゃんと活躍してくれた！
エア縄跳びってけっこうカウントできるものとかちゃんとしたものは3000円くらいしたりするんですよね。
使いやすさや強度の差はあるけど、こちらのエア縄跳びでも充分ダイエット効果はあります。
子どもがすごく興味津々で丸い先っぽを取り外して遊んだりするので先っぽがなくなってしまいました。
先っぽはとれてもすぐに取り付けられるので特に壊れて使えないなどの不便もありませんでした。
続けられるかわからない、手軽に始めたい人は1000円くらいで買える安いエア縄跳びでも大丈夫！
②二の腕も鍛えられるエア縄跳び｜普通のエア縄跳びでは物足りない人に
商品名：JUMP ROPE AIR
メーカー：HATACHI
価格：3,090円
重さ：290g×2
無事職場復帰をしたのですが、しばらく運動しなかったら見事にリバウンドしてしまったので今度はもう少しトレーニング効果の高いしっかりしたエア縄跳びにしようと選んだのがこちらです。
職場復帰して1年。産後ダイエットで痩せた以上に太ってしまった…。
これね、おもりがけっこう本当に重いんですよね。
最初エア縄跳びしてみて重くてびっくりした。
二の腕までしっかり鍛えられるので、トレーニングの負荷を大きくしたい人や軽めのエア縄跳びでは物足りない人におすすめです。
③回数やカロリーもカウントできるエア縄跳び｜継続するなら一番おすすめ
商品名：カロリージャンプ
メーカー：TANITA
価格：2,000円くらい
エア縄跳びを長い期間継続してチャレンジするのであれば、回数やカロリーもカウントできるタニタのエア縄跳びが一番おすすめです。
なぜなら一番モチベーションを保ちやすいから。
エア縄跳び、想像以上にきついのよ。続けるのしんどいのよ。
エア縄跳びってけっこう最初は1分間飛んでみるだけでもきついんですよね。
毎日少しずつできる時間や回数を伸ばして積み上げていかないと続けられないほどストイックです。
回数もこれまで自分で数えていたんですけど、やっぱりカウントしてくれるとかなり気持ち的にも楽です。
消費カロリーも表示してくれるので、「さっき食べたお菓子の分のカロリーを消費するぞ」とか目標も立てやすいです。
エア縄跳び、いろいろ試しましたがタニタのエア縄跳びが一番優秀かなと思っています。
詳しいレビュー記事はこちらを見てね
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自分に合ったエア縄跳びを選んで継続しよう
おすすめエア縄跳び3選をご紹介しました。
室内でできてお金もかからないエア縄跳び。
ちゃんと続けられれば効率的に脂肪燃焼することができるので、自分に合ったエア縄跳びを選んで上手にモチベーションを保ってくださいね♪
好きなドラマ見ながらエア縄跳びして頑張るのも◎
U-NEXTの31日間無料トライアルを見てみるエア縄跳びの効果についてはこちらを見てね
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