lulu Mama*kiroku*

2歳の女の子を育てるワーママのブログ。子育て・仕事・健康・おしゃれのことなどママの気になる情報を発信します。

暮らし

【ホットケーキミックスで簡単】バナナケーキ|おやつや誕生日に|1歳2歳も

ホットケーキミックスで簡単にできるバナナケーキを紹介します。 赤ちゃん用のホットケーキミックスで作れば1歳2歳でも食べられます。 材料も家にあるもので作れて、まぜて焼くだけなので子どもと一緒に作れます。 2歳の娘はまぜまぜするのが大好きです。 誕…

【産後ダイエットにおすすめ】ヨガ&有酸素運動|すきま時間に室内で!

産後なかなか戻らない体型。「このぽっこりお腹どうしたらいいの?」と必死で調べて実際私が取り組んだこと。産後太りの原因や、ヨガがおすすめな理由。そして家事や育児に忙しいママでも続けられる有酸素運動と筋トレを紹介します。

【ワーママのお小遣い】相場は?どう節約する?実際の使い道公開!

みなさんおこづかいはどうやって決めていますか?節約のため、今までのお小遣いの金額や使い道を分析しました。子育てママのお小遣いの平均は?何にお金を使ってるの?私の実際のお小遣いの金額、使い道を公開しながら節約のポイントをまとめました。

【生理不順に効果的な食べ物】いちじく*セルフケアで体を整えよう

生理周期が乱れたり、生理痛やPMSに悩んでいませんか? 私は昔からずっと生理不順なのですが産後もなかなか生理が安定せず、頭痛がひどくて吐き気がきたり、つわりみたいな症状に悩まされました。 生理周期が長くあけばあくほど、生理痛やPMSがひどくなるよ…

子育てママパパにおすすめ癒しの本「ヨチヨチ父」&「幸せなママになるレッスン」

子育てってわからないことだらけ。 言葉も話せない赤ちゃんとずっと過ごしていると、何がなんだかわからなくなって、思い詰めてしまいますよね。 そんな疲れ切ったママをどう助ければ良いかわからないパパ。 うまくできないのは自分だけじゃないよ、十分頑張…

ふんわり豆腐つくね*子どもと一緒に食べられるごはんレシピ

子どものごはん、何を作ろうか悩みませんか? なかなかお肉やお魚を食べてくれない2歳の娘。 お肉の固い食感やお魚のぱさぱさした食感が苦手のようです。 豆腐をつかったやわらかくてヘルシーな豆腐つくねは、お肉が苦手な娘も大好きです。 食べごたえもあっ…

横向き埋没親知らずの抜歯*腫れと痛みのピーク*抜歯方法は?

みなさんは親知らず生えていますか? 虫歯や歯周病の原因になったり、痛みや腫れが急に出てきたり、いつ抜歯の必要が出てくるかわからない親知らず。 下の歯茎の下に埋まっている横向きの親知らずを抜きました。 抜歯後の痛みや腫れの様子をまとめていこうと…

中性脂肪を下げる!簡単お魚レシピ*EPAとDHAをたくさんとろう

魚が体に良いとは知っているけど、ついついお肉ばかり食べてしまいませんか? 実は魚の食事頻度が少ないと、心臓病や脳卒中の相対的な危険性が高まると言われています。 なぜ魚が体に良いの?何を食べたら良いの? 健康レシピも一緒にご紹介していきます。 …

【押し麦のダイエット効果】血糖値の上昇を防ぐ!

みなさんはいつもお米は白米ですか? 我が家は白米に押し麦を加えています。 血糖値の上昇を防ぐために始めた押し麦ですが、実はダイエット効果が抜群です。 どんな効果があるの?どうやって食べるの? 気になる押し麦をご紹介していきます。 押し麦のダイエ…

お酢を使ったもりもりキャベツレシピ(炒めるだけ!)*風邪の予防&ダイエットレシピ*

こんにちわ。血糖値が気になるアラサーワーママのlulumamaです。 旬のお野菜キャベツ。 キャベツと言えば! 思い浮かぶのは…食物繊維でしょうか?? 実はビタミンCもビタミンKも豊富で、肌荒れにも効果的です。 そして胃もたれを和らげてくれるジアスターゼ…

妊娠中異常に上がった中性脂肪とコレステロール値

妊娠中、妊娠糖尿病になって血糖値もどんどん上がりました。 それだけではなく、血液検査では中性脂肪とLDL(悪玉コレステロール)も異常値でした。 実は同じように妊娠中に中性脂肪、コレステロール値が上がる人は多いようです。 ただでさえ、胎児が無事…

【おからパウダー】簡単!子どもも大好き 卯の花レシピ

低糖質×高たんぱく、食物繊維もたっぷりでダイエット効果が期待できるおからパウダー。 みなさんそんなおからパウダーは使ったことがありますか? おからパウダーを使った簡単卯の花レシピをご紹介します。 たくさんできるので作り置きにも★ 子どもも大好き…

妊娠糖尿病*血糖値測定器と測定結果*入院中の食事と血糖値が上がる理由

妊娠糖尿病が発覚してすぐ血糖値の測定が始まりました。 血糖測定器と出産までの測定値、そして入院中の食事と妊娠中血糖値があがる理由などについてまとめていきます。 血糖値測定器 入院中の食事 自己管理ノート 出産までの測定値結果 血糖値が上がる理由…

妊娠糖尿病と診断されてから総合病院へ転院するまで|後悔した産院選び

妊娠中、妊娠糖尿病になりました。 それだけではなく子宮頸管長が短く絶対安静にしないといけないことも発覚し、出産前に10日間ほど入院しました。 妊娠糖尿病が発覚して、総合病院へ転院するまでの経緯を記録していきます。 妊娠糖尿病の場合、総合病院へ転…